Hallo Cornelia,
das von Dir empfohlene Buch kenne ich nicht.
In meiner verhaltenstherapeutisch arbeitenden Selbsthilfegruppe geht es auch darum:
immer nur für 24 Std. zu leben, einen Tag nach dem anderen.
Einfach ist das anfangs nicht und bei depressivem Denken unmöglich.
Da ist stets der Untergang in Sicht.
Auch in gesunden Zeiten fällt es in der immer schnelllebiger werdenen Welt schwer,
im Hier und Jetzt zu bleiben - sich gedanklich auf einen Tag zu konzentrieren.
Für mich ist jeder Tag ein neuer Anfang, egal wie besch.... der vorherige war.
... und mit jedem Tag ist ein positives Ende möglich.
Danke für Deinen Beitrag.
Viele Grüße
Deborah
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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.
Lerne erst laufen,
bevor du versuchst zu rennen.
("zeitzuleben", Ralf Senftleben)
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