Hallo Foris,

da ich mich nicht gegen Grippe impfen lasse, setze ich vermehrt auf Hausmittel.

In diesem Jahr friere ich besonders stark während des Übergangs vom Herbst zum Winter.
Das ist auch stress-bedingt.

Da hilft nur, mich bei den Spaziergängen mit meinem Hund so warm anzuziehen, wie bei Minusgraden.
Heißer Ingwertee mit Honig ist derzeit mein Lieblingsgetränk.

Erkältungsbäder nach Kneipp wärmen (auch ohne Erkältung)
Ich mag den Duft von Eukalyptus.

Orangen-Eukalyptus im Duftlämpchen sorgt bei mir für gute Stimmung.

Mehr als die halbe Miete sind kräftige, wärmende Eintöpfe. Derzeit esse ich Chili con carne.
Erbsensuppe oder Grünkohl aus der Feldküche mag ich ebenfalls.
Beides schmeckt erst richtig gut, in großen Mengen gekocht.

Wenn ich das Vorgenannte konsequent nutze, mindert das auch meinen umzugsbedingten Stress.
Ich komme zur Ruhe - keine Zeitung, kein Radio, keine negativen Nachrichten.
Kerzenschein und beruhigende, klassische Musik.

All' das hat sich bewährt!

Leider neige ich dazu, mich aus Unachtsamkeit erst so weit runterzuwirtschaften, bis nichts mehr geht.
Dann erinnere ich mich, was zu tun ist.

Ich nehme mir vor, achtsamer zu sein.

Viele Grüße

Deborah


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Wer etwas will, sucht Wege.
Wer etwas nicht will, sucht Gründe.

Lerne erst laufen,
bevor du versuchst zu rennen.
("zeitzuleben", Ralf Senftleben)

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