Hallo, Ver-rückt,
der Vorteil von Brot ist natürlich, daß man es gut belegen kann, aber Haferflocken machen satter bei mir, und ich liebe sie.
Ich esse meistens vegetarisch und esse dann auch mal Hüttenkäse oder ein Ei zu Gemüse. Wenn es Salat gibt, esse ich meistens Fleisch oder Fisch dazu, weil ich wenigstens einmal am Tag etwas Warmes essen möchte. Marmelade oder Wurst mag ich nicht. Ich esse dafür viel Joghurt und Käse außerhalb meiner Hauptmahlzeit, die ich auch wie Du abends zu mir nehme und selbst koche.
Als Süßes gibt es bei mir dreimal am Tag etwas Bitterschokolade, 85 % Kakao, und ein- bis zweimal Nüsse pur. Dazu muß ich sagen, daß meine Süßschwelle sehr niedrig ist. Ich trinke Kaffee und Tee schwarz und ohne Zucker, Ausnahme Espresso, keinen Obstsaft oder Limonaden. Letztens gab es in unserer Firma selbstgemachte Berliner mit Zucker drumherum. Der Berliner an sich war fein, aber warum auch noch Zucker drumherum?
Nun, ja, jeder hat so seinen Geschmack, den man auch beim Abnehmen nicht aufgeben soll, ;-).
LG
Lisa Vincenta