Hallo Bipolara,

ich habe bei dir einfach das Gefühl, dass du dich nicht besonders magst.
Also, dass dir so ziemlich Selbstliebe /gesunder Narzissmus/ fehlt.

Ich habe bspw. zu Hause Ordnung, weil ich es mir einfach Wert bin hier in Ordnung und Sauberkeit zu sein.

Auch das Einkaufen macht mehr Spass, wenn man in den Einkaufswagen schöne gesunde Sachen reintut als alles nur Fett. Und es muss auch nicht unbedingt teuer sein, man kann es bspw. grösstenteils in den günstigeren Läden besorgt.

Stelle dich doch jeden Morgen auf die Waage und wenn du siehst, dass du gerade nichts zugenommen hast, wiederhole dir zehnmal oder zwanzigmal im Kopf für sich: "Ich bin gut, ich habe nichts zugenommen". Vielleicht wenn du es länger so machen wirst, wird es irgendwann auch mit etwas Abnehmen klappen.

Eigentlich denke ich, dass du einen Psychotherapeuten bräuchtest, der in dir die gesunde Selbstliebe fördert. Wenn du jemand findet solltest, mit dem/der du dir verstehst, kannst du es ihm als "Auftrag" geben.

Aber auch dort: sich nicht einfach "nur" auf den Psychotherapeuten zu verlassen, sondern in erster Linie selbst.

Ich kann mir vorstellen, dass das Essen beruhigt, ich hatte selbst mal vor vielen Jahren eine Esstörung. Man kann aber innere Spannungszustände auch anders "kanalisieren". Ich kenne innere Spannungszusstände selbst und habe da einige "Tricks" dagegen.

Ich wünsche dir alles Gute.

LG A.