Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

09. 10. 2017 10:42
Hallo,

ich finde, je mehr man um die Ohren hat, desto mehr Struktur braucht man. Und ich finde auch, es kann helfen, sich morgens eine To-do-Liste oder sogar Wochen-, Monats- und Jahrespläne zu machen. Gerade in einer Depression hat man oft Entscheidungsschwierigkeiten. Hat man eine feste Struktur, dann muss man nicht lange nachgrübeln, was als Nächstes sinnvoll ist. Mir persönlich hilft das sehr.

Ich kann aber auch mal alle Pläne über Bord werfen, wenn es sein muss, z.B. wenn ich mit Grippe im Bett liege ... . Und wenn ich Urlaub habe und nicht mehr soviel Zeitdruck, dann kann ich mich auch gehen lassen.

Wichtig finde ich auch, Unnötiges aus der Liste zu entfernen und auch Ausweichzeiten einzukalkulieren.

Liebe Grüße,
Ceily
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 932 06. 10. 2017 23:50

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Beliar 199 06. 10. 2017 23:56

Ich will gegensteuern, bevor sie ausgeprägt ist.

Tagtraum 203 07. 10. 2017 00:13

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 189 07. 10. 2017 10:09

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 122 07. 10. 2017 20:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 153 07. 10. 2017 11:44

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tessa 155 07. 10. 2017 12:23

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

gabriela67 161 07. 10. 2017 13:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

elsbeth 139 07. 10. 2017 14:45

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 160 07. 10. 2017 15:37

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 107 07. 10. 2017 20:21

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 120 07. 10. 2017 20:36

keine Struktur

dry 151 07. 10. 2017 17:23

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 172 07. 10. 2017 17:42

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Katleen 139 07. 10. 2017 18:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

selma 123 07. 10. 2017 18:38

Rhythmusstörung?

dry 139 07. 10. 2017 18:48

Re: Rhythmusstörung?

Friday 143 07. 10. 2017 18:56

Re: Rhythmusstörung?

dry 130 07. 10. 2017 19:02

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 145 07. 10. 2017 18:54

Frühstücken

selma 131 07. 10. 2017 19:17

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 127 07. 10. 2017 20:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 122 07. 10. 2017 20:32

Heute zufrieden

Tagtraum 118 07. 10. 2017 20:10

Re: Heute zufrieden

selma 121 07. 10. 2017 20:58

Re: Heute zufrieden

Tagtraum 142 07. 10. 2017 21:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Sabe 165 08. 10. 2017 11:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Ceily 145 09. 10. 2017 10:42

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Mexx55 194 09. 10. 2017 11:27

Update und danke für die Anregungen :-)

Tagtraum 115 06. 11. 2017 23:36

Re: Update und danke für die Anregungen :-)

Deborah 129 07. 11. 2017 06:43

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Tagtraum 91 07. 11. 2017 15:23

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Nil 103 07. 11. 2017 15:53

Re: Habe Eisenüberschuss, Supplementieren auf eigene Faust ist gefährlich!

Tagtraum 192 07. 11. 2017 16:00

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 102 07. 11. 2017 15:43

Re:

Tagtraum 92 07. 11. 2017 15:55



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