Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

09. 10. 2017 10:42
Hallo,

ich finde, je mehr man um die Ohren hat, desto mehr Struktur braucht man. Und ich finde auch, es kann helfen, sich morgens eine To-do-Liste oder sogar Wochen-, Monats- und Jahrespläne zu machen. Gerade in einer Depression hat man oft Entscheidungsschwierigkeiten. Hat man eine feste Struktur, dann muss man nicht lange nachgrübeln, was als Nächstes sinnvoll ist. Mir persönlich hilft das sehr.

Ich kann aber auch mal alle Pläne über Bord werfen, wenn es sein muss, z.B. wenn ich mit Grippe im Bett liege ... . Und wenn ich Urlaub habe und nicht mehr soviel Zeitdruck, dann kann ich mich auch gehen lassen.

Wichtig finde ich auch, Unnötiges aus der Liste zu entfernen und auch Ausweichzeiten einzukalkulieren.

Liebe Grüße,
Ceily
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 990 06. 10. 2017 23:50

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Beliar 230 06. 10. 2017 23:56

Ich will gegensteuern, bevor sie ausgeprägt ist.

Tagtraum 218 07. 10. 2017 00:13

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 209 07. 10. 2017 10:09

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 134 07. 10. 2017 20:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 174 07. 10. 2017 11:44

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tessa 169 07. 10. 2017 12:23

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

gabriela67 191 07. 10. 2017 13:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

elsbeth 151 07. 10. 2017 14:45

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 177 07. 10. 2017 15:37

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 121 07. 10. 2017 20:21

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 132 07. 10. 2017 20:36

keine Struktur

dry 168 07. 10. 2017 17:23

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 195 07. 10. 2017 17:42

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Katleen 171 07. 10. 2017 18:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

selma 153 07. 10. 2017 18:38

Rhythmusstörung?

dry 156 07. 10. 2017 18:48

Re: Rhythmusstörung?

Friday 167 07. 10. 2017 18:56

Re: Rhythmusstörung?

dry 148 07. 10. 2017 19:02

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 170 07. 10. 2017 18:54

Frühstücken

selma 155 07. 10. 2017 19:17

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 140 07. 10. 2017 20:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 135 07. 10. 2017 20:32

Heute zufrieden

Tagtraum 130 07. 10. 2017 20:10

Re: Heute zufrieden

selma 140 07. 10. 2017 20:58

Re: Heute zufrieden

Tagtraum 154 07. 10. 2017 21:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Sabe 184 08. 10. 2017 11:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Ceily 168 09. 10. 2017 10:42

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Mexx55 215 09. 10. 2017 11:27

Update und danke für die Anregungen :-)

Tagtraum 128 06. 11. 2017 23:36

Re: Update und danke für die Anregungen :-)

Deborah 153 07. 11. 2017 06:43

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Tagtraum 103 07. 11. 2017 15:23

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Nil 126 07. 11. 2017 15:53

Re: Habe Eisenüberschuss, Supplementieren auf eigene Faust ist gefährlich!

Tagtraum 222 07. 11. 2017 16:00

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 126 07. 11. 2017 15:43

Re:

Tagtraum 103 07. 11. 2017 15:55



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