Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

09. 10. 2017 10:42
Hallo,

ich finde, je mehr man um die Ohren hat, desto mehr Struktur braucht man. Und ich finde auch, es kann helfen, sich morgens eine To-do-Liste oder sogar Wochen-, Monats- und Jahrespläne zu machen. Gerade in einer Depression hat man oft Entscheidungsschwierigkeiten. Hat man eine feste Struktur, dann muss man nicht lange nachgrübeln, was als Nächstes sinnvoll ist. Mir persönlich hilft das sehr.

Ich kann aber auch mal alle Pläne über Bord werfen, wenn es sein muss, z.B. wenn ich mit Grippe im Bett liege ... . Und wenn ich Urlaub habe und nicht mehr soviel Zeitdruck, dann kann ich mich auch gehen lassen.

Wichtig finde ich auch, Unnötiges aus der Liste zu entfernen und auch Ausweichzeiten einzukalkulieren.

Liebe Grüße,
Ceily
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 964 06. 10. 2017 23:50

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Beliar 217 06. 10. 2017 23:56

Ich will gegensteuern, bevor sie ausgeprägt ist.

Tagtraum 211 07. 10. 2017 00:13

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 199 07. 10. 2017 10:09

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 126 07. 10. 2017 20:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 162 07. 10. 2017 11:44

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tessa 161 07. 10. 2017 12:23

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

gabriela67 176 07. 10. 2017 13:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

elsbeth 144 07. 10. 2017 14:45

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 166 07. 10. 2017 15:37

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 113 07. 10. 2017 20:21

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 124 07. 10. 2017 20:36

keine Struktur

dry 158 07. 10. 2017 17:23

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 183 07. 10. 2017 17:42

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Katleen 157 07. 10. 2017 18:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

selma 139 07. 10. 2017 18:38

Rhythmusstörung?

dry 148 07. 10. 2017 18:48

Re: Rhythmusstörung?

Friday 152 07. 10. 2017 18:56

Re: Rhythmusstörung?

dry 139 07. 10. 2017 19:02

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 157 07. 10. 2017 18:54

Frühstücken

selma 141 07. 10. 2017 19:17

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 132 07. 10. 2017 20:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 128 07. 10. 2017 20:32

Heute zufrieden

Tagtraum 122 07. 10. 2017 20:10

Re: Heute zufrieden

selma 128 07. 10. 2017 20:58

Re: Heute zufrieden

Tagtraum 146 07. 10. 2017 21:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Sabe 175 08. 10. 2017 11:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Ceily 156 09. 10. 2017 10:42

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Mexx55 203 09. 10. 2017 11:27

Update und danke für die Anregungen :-)

Tagtraum 121 06. 11. 2017 23:36

Re: Update und danke für die Anregungen :-)

Deborah 143 07. 11. 2017 06:43

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Tagtraum 94 07. 11. 2017 15:23

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Nil 118 07. 11. 2017 15:53

Re: Habe Eisenüberschuss, Supplementieren auf eigene Faust ist gefährlich!

Tagtraum 208 07. 11. 2017 16:00

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 115 07. 11. 2017 15:43

Re:

Tagtraum 95 07. 11. 2017 15:55



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