Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

09. 10. 2017 10:42
Hallo,

ich finde, je mehr man um die Ohren hat, desto mehr Struktur braucht man. Und ich finde auch, es kann helfen, sich morgens eine To-do-Liste oder sogar Wochen-, Monats- und Jahrespläne zu machen. Gerade in einer Depression hat man oft Entscheidungsschwierigkeiten. Hat man eine feste Struktur, dann muss man nicht lange nachgrübeln, was als Nächstes sinnvoll ist. Mir persönlich hilft das sehr.

Ich kann aber auch mal alle Pläne über Bord werfen, wenn es sein muss, z.B. wenn ich mit Grippe im Bett liege ... . Und wenn ich Urlaub habe und nicht mehr soviel Zeitdruck, dann kann ich mich auch gehen lassen.

Wichtig finde ich auch, Unnötiges aus der Liste zu entfernen und auch Ausweichzeiten einzukalkulieren.

Liebe Grüße,
Ceily
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 732 06. 10. 2017 23:50

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Beliar 136 06. 10. 2017 23:56

Ich will gegensteuern, bevor sie ausgeprägt ist.

Tagtraum 146 07. 10. 2017 00:13

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 137 07. 10. 2017 10:09

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 75 07. 10. 2017 20:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 105 07. 10. 2017 11:44

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tessa 107 07. 10. 2017 12:23

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

gabriela67 99 07. 10. 2017 13:24

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

elsbeth 94 07. 10. 2017 14:45

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

selma 92 07. 10. 2017 15:37

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 67 07. 10. 2017 20:21

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Tagtraum 79 07. 10. 2017 20:36

keine Struktur

dry 100 07. 10. 2017 17:23

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 114 07. 10. 2017 17:42

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Katleen 79 07. 10. 2017 18:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

selma 70 07. 10. 2017 18:38

Rhythmusstörung?

dry 83 07. 10. 2017 18:48

Re: Rhythmusstörung?

Friday 88 07. 10. 2017 18:56

Re: Rhythmusstörung?

dry 82 07. 10. 2017 19:02

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Friday 85 07. 10. 2017 18:54

Frühstücken

selma 75 07. 10. 2017 19:17

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 72 07. 10. 2017 20:18

Re: keine Struktur oder Gummibandstruktur

Tagtraum 73 07. 10. 2017 20:32

Heute zufrieden

Tagtraum 77 07. 10. 2017 20:10

Re: Heute zufrieden

selma 74 07. 10. 2017 20:58

Re: Heute zufrieden

Tagtraum 95 07. 10. 2017 21:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Sabe 95 08. 10. 2017 11:04

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Ceily 69 09. 10. 2017 10:42

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

Mexx55 116 09. 10. 2017 11:27

Update und danke für die Anregungen :-)

Tagtraum 74 06. 11. 2017 23:36

Re: Update und danke für die Anregungen :-)

Deborah 82 07. 11. 2017 06:43

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Tagtraum 53 07. 11. 2017 15:23

Re: Müdigkeit hat wohl körperliche Ursachen

Nil 47 07. 11. 2017 15:53

Re: Habe Eisenüberschuss, Supplementieren auf eigene Faust ist gefährlich!

Tagtraum 93 07. 11. 2017 16:00

Re: Der Strukturierthread gegen die Winterdepression

dino 48 07. 11. 2017 15:43

Re:

Tagtraum 52 07. 11. 2017 15:55



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