Huhu ver-rückt,

Diese ganze ernährungsache ist echt nicht so einfach.
Bei mir ist es ähnlich wie bei dir...
Ne sportskanone war ich echt noch nie, den Schulsport hab ich ebenfalls gehasst.
Ich bin auch eher der geniesser und lasse mich auch leicht verführen.
Nachmittags hab ich auch gern ein Stück Kuchen zum Kaffee z.b
Aber ich denke trotzdem auch das in meinen Fall das quetiapin nicht ganz unschuldig ist.
Nehme es seit etwa 7, 8 Jahren und davor hab ich auch schon in etwa so gegessen und war immer sehr schlank gewesen.
Jetzt hab ich in etwa 15 Kilo mehr drauf, bin zwar immer noch nicht wirklich dick aber weniger wäre schon schöner.
Auf der anderen Seite ist mir die Stabilität dann doch wichtiger.
Vielleicht versuchst du ja in kleinen Schritten was zu ändern...
Versuche ich auch um wenigstens das Gewicht jetzt zu halten.
Z.b nur jeden zweiten Tag den geliebten Kuchen essen und zwischendurch mal ein Stück Obst der Gemüse einbauen.
Sahne ersetze ich mittlerweile auch mal mit Cremefine z.b finde ich geschmacklich ganz gut eigentlich.
Schwimmen wäre gut aber da würde mir die Regelmäßigkeit fehlen, daher versuche ich mehrmals die Woche spazieren zu gehen!

Lg