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Selbsthilfeforum www.bipolar-forum.deFür den Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen (manisch-depressive Erkrankungen)Dienstleistung der Deutschen Gesellschaft für Bipolare Störungen e.V. (DGBS) Zeige alle Beiträge eines TeilnehmersSelbsthilfeforum zum Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen für Betroffene, Angehörige und Interessierte
Tagesrhythmus schaffen.. ohne Zwang und Pflichten - wie habt ihrs geschafft? - 10 Jahre zuvorHoi an alle. Diesmal speziell an die, die aus dem Erwerbsleben raus sind, sei es wegen EU-Rente oder ähnlichem. Ein geregelter Tag-Nacht-Rhythmus wäre ja gerade für unsere Erkrankung sehr heilsam, heißt es. Ich allerdings habe das bisher nicht hinbekommen, mir sowas selbst zu schaffen. Wenn da keine äußeren Zwänge (Schule, Uni, etc) war, kam mir der Rhythmus innerhalb von max. 2 Tagen avon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: brauche Ratschläge gegen meine ständige Aggressionshemmung - 10 Jahre zuvorin der psychosomatischen Klinik, in der ich Therapie gemacht habe, hatten wir für sowas das sogenannte Selbstsicherheitstraining. Da haben wir im geschützten Rahmen "Rollenspiele" gemacht, also genau solche Situationen durchgespielt: einmal so, wie wir sie sonst erlebt haben. Dann gab es Feedback von allen Gruppenmitgliedern (Körpersprache, Mimik, Gestik, Stimmlage, Deutlichkeit etc) unvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Schlafprobleme... - 10 Jahre zuvorhabt ihr eine Telefonseelsorge in der Schweiz? Ruf da an und rede... oder in die Notaufnahme. halte durch, ja?von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: .@Sorgen = mangelndes Vertrauen ? - 10 Jahre zuvorHi Sonnenlicht, danke für deinen Ansatz, aber nach den hundertzwanzig Therapien, die ich gemacht habe, habe ich eins inzwischen gelernt: meine Gefühle zu identifizieren. Und nein, meine Wut und der Hass sind keine versteckte Angst. Wie sich Angst anfühlt, weiß ich. Ich weiß auch, wie sich Wut anfühlt. Und Schuldgefühle kenne ich ebenso. Erstaunlicherweise habe ich diese Sicherheit im Identifivon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Sorgen = mangelndes Vertrauen ?-up - 10 Jahre zuvorBipolara schrieb: ------------------------------------------------------- > Wenn sich jemand um mich sorgte, habe ich immer > mein Bestes getan, die Sorgen zu zerstreuen, denn > in den Depris brauchte ich keine Fürsorge, > sondern meine Ruhe... Und wenn ich manisch war, > dann ging ich den Leuten auf den Wecker. ----------- exakt so. Nur das das Sorgen zerstreuen Kraftvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: .@Sorgen = mangelndes Vertrauen ? - 10 Jahre zuvormh, darauf hätte ich ja auch kommen können -.- Also auf die emotionale Erpressung. Das war und ist irgendwie Dauerthema. Mir war nur nicht klar, dass es an der Stelle auch zieht.von up_up_&_away - Bipolar-Forum Sorgen = mangelndes Vertrauen ? - 10 Jahre zuvorLiege ich mit dieser Gleichung völlig falsch... oder ist da vielleicht doch was dran? Oder hab ich da einen schiefen Blickwinkel? Ich kann so schlecht damit umgehen, wenn andere sich um mich sorgen, das gibt stets ein ungutes emotionales Echo bei mir. Ist das Verhältnis zu demjenigen, der sich sorgt, ein Gutes, dann habe ich Schuld- und Schamgefühle. Ist es superkompliziert und schwierig, wievon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: @Phoebe-ungesagt-up - 10 Jahre zuvornaja. Man kann ihm zugute halten, dass er vermutlich - in Beziehungen - meinte. Und solche Sachen, Mißbrauch und Gewalt wohl nicht auf dem Schirm hatte. Ansonsten stimme ich ihm nämlich schon zu.. in einer Beziehung zwischen Erwachsenen Menschen brauchts zwei für einen Tango.. allerdings hab ich mir den Text von phoebe nicht wirklich durchgelesen, das war mir nämlich auch zu jammerig und zu svon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: @Phoebe-ungesagt - 10 Jahre zuvordann gibts außer Schock noch Erpressung, Bedrohung, Messer am Hals usw usfvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: HABE RIESIGEN MIST GEBAUT----GELD - 10 Jahre zuvormhm, blöde gefragt, aber bist Du nicht in vernünftiger Behandlung mit Phasenprophylaxe und regelmäßigen Arztterminen und ner guten Medikation? Blöde gefragt weil: wie kommt es, dass Du trotzdem in die Manie reingehst/reinrutscht? Meist gibt es doch Vorzeichen und dann kann man bremsen - medikamentös und durch entsprechendes Verhalten..von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Reaktionen aus dem Umfeld einer Bipolaren - 10 Jahre zuvorDie Diagnose bzw. die Verdachtsdiagnose bekam ich, als ich mit Panikattacken, schwerster Depression, Suizidalität mich hatte in die Psychiatrie einweisen lassen. Dort wurde ich befragt, wer denn benachrichtigt werden soll... welche Freunde mich besuchen kommen können... haha.. Gabs alles nicht mehr. Ich war schon völlig allein. Brauchte keine Diagnose um die Freunde zu verlieren, das hab ich durcvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Citalopram abgesetzt - Alpträume - 10 Jahre zuvorkann ich aus meiner Erfahrung nur bestätigen, bei mir waren die Absetzerscheinungen zwar keine Alpträume sondern so Schleiersehen und Schwindel und das Gefühl, völlig neben mir zu stehen; aber mit sehr langsamen Absetzen war das dann kein Problem mehr. Nur die Depression, die dann zurückkam, hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht, so dass ich wieder aufdosieren musste. Am Ende habevon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Sowas ! - 10 Jahre zuvorging mir während meiner tiefenpsychologischen Therapie auch so. Der hat mich mit der Hausaufgabe in seinen Urlaub geschickt, mir zu überlegen, an welchem Problem der Vergangenheit wir weiterarbeiten. Was bei mir den letzten Stein ins Rollen, das Fass zum Überlaufen, ... gebracht hat und mich völlig fertig in die Psychiatrie. Diese ganze Selbstaufmerksamkeit ist wie geschaffen um Phasen auszulvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Doppelzwängler - 10 Jahre zuvornö, diese Geschlechterstereotypen nerven, sind nicht witzig. Und wenn mans geschlechterunabhängig nimmt (denn ich kenne sowohl Männer als auch Frauen, die diese bevormundende Brüllaction an den Tag legen) dann ist es einfach nur naja... lahm.von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Schuss mit Todesfolge vorm Roten Rathaus - 10 Jahre zuvordankevon up_up_&_away - Off-Topic Forum Schuss mit Todesfolge vorm Roten Rathaus - 10 Jahre zuvor"Ein Beamter erschießt in Berlin einen nackten Mann mit Messer. Das war Notwehr, behauptet die Polizei. Ein Video zeigt, was passiert ist." Könnte einer von uns gewesen sein. Bin geschockt.von up_up_&_away - Off-Topic Forum Re: Manie - Arbeitswut - 10 Jahre zuvortja, Tips habe ich leider keine, kann Dir nur auf die Frage antworten, ob ich das kenne. Ja. In meinen Hochphasen im Studium habe ich bis zum Exzess und darüber hinaus gearbeitet, mir pro Nacht nur 4 bis max 5 Stunden Schlaf gegönnt, dann zur Uni, dort meist von 9:00 bis 17:00 Uhr Seminare und Vorlesungen, dann noch der Job als Hilfskraft (kopieren, recherchieren, Tutorien vorbereiten, .. ) uvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Müdigkeit durch Erhöhung Valproin - 10 Jahre zuvorwie lange ist die Aufdosierung denn schon her? Man kann sich auch dran gewöhnen, wobei ich bei ner Tagesdosis von 1500mg auch unheimlich mit Müdigkeit, Trantütigkeit, Konzentrationsstörungen und Morgentran zu kämpfen hatte. Bin jetzt wieder bei 1250mg, damit komme ich gut zurecht. Ich nehme meine Tagesdosis meist zum Abendessen, ich esse recht früh (gegen 18 Uhr) und kann dann, wenn ich scvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Sofortige Stimmungswechsel durch Sonnenlicht und Schatten? - 10 Jahre zuvorich bin insgesamt seeehr wetterfühlig und ja, ich bin auch sehr leicht durch Sonne / Regengrau in der Stimmung zu beeinflussen.von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Bohrer (Vorsicht, Trigger....) - 10 Jahre zuvorja, hätt ich echt nich gedacht. Schließlich wirst zu dieser Zeit von allen nur wie ein Alien behandelt und angesehen und erlebst niemanden, der ähnlich zu kämpfen hat.von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Trennung und Sehnsucht nach Partnerschaft - 10 Jahre zuvorWenn Du es wirklich wissen willst, was mir dazu einfällt und wie es mir damit geht.. öhm. Ich bin ja nicht mal in der Lage, normale Freundschaften lange am Leben zu erhalten Ich stehe auf Typen, die nicht auf mich stehen, aber Spaß daran haben, mich zu ärgern oder zu quälen Ich hab das "is ne tolle Kumpeline"-Schild auffer Stirn Ich bin mit meinem Leben überfordert und hab eivon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Patientenverfügung - 10 Jahre zuvorIch habe mich mal mit dem Thema beschäftigt, als ich unterrichtet habe. Die Sache ist: je persönlicher formuliert und auf den eigenen Fall zugeschnitten (und damit eben nicht nach Standardformulierungen) die Erklärung ist, desto einfacher ist es für Richter und Ärzte und Angehörige gleichermaßen, im Fall der Fälle den Willen des Patienten aus der Erklärung herauszulesen und danach zu handeln.von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Nur Stimmungsschwankungen oder bipolar? - 10 Jahre zuvorheftige Stimmungsschwankungen in sehr kurzen Abständen können auch eine Mischphase sein...von up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Bohrer (Vorsicht, Trigger....) - 10 Jahre zuvordazu ne Frage oder ein Kommentar oder whatever: in den Untenzeiten bin ich (kann ja nur für mich sprechen) durchdrungen, durchtränkt und beschwert von Schuldgefühlen und moralisch begründeter Selbstentwertung. Meine Erfahrung ist ja.. der Wall gegen die Erlösungsbilder und Fantasien, die durchrauschen, wenn dieser Wall aus Ethik und Moral gebaut ist, dann... verschlimmert er die Lage dochvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Bohrer (Vorsicht, Trigger....) - 10 Jahre zuvorwow. das eine auf dieser Erde rumläuft, die das auch so erlebt und durchzelebriert hat und Schwimmen als die ideale und bessere Weise kennt... Wow. Bin echt grad geplättet. Gerade diese Arien der Raserei - ich bin (sogar in der Schule, während des Unterrichts teilweise -.- ) zur nächsten Wand (die dicken Betonwände) habe mich direkt davor gestellt und dann meine Stirn dagegen gedonnert. Imvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Steven Fry-The secret life.... - 10 Jahre zuvorja, gerade was die Medikamentierung der Kinder angeht, bin ich auch sehr erschrockenvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Gefühle und Bedürfnisse - 10 Jahre zuvormir fällt dazu ein, dass ich seit einer Weile darüber nachdenke, ob ich nochmal in die Klinik gehe und eine Therapie mache. Habe ja schon mal 10 Wochen auf der Psychosomatischen mit Gruppentherapie in allen Variationen verbracht. Damals ging es darum, dass ich meistens überhaupt keinen Zugang zu meinen eigenen Emotionen und Gefühlen hatte. Wie eine Blockade. Ich saß in einer Glaskugel, abgetrenntvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Neuer Partner: Wie sag ich es, oder sage ich nichts? - 10 Jahre zuvorich würd ja ein bißchen Zeit vergehen lassen, erstmal gucken... später wirds sowieso auffallen und dann redet man auch drüber. Aber es gibt wohl kaum was abstoßenderes, als jemand kennenzulernen und der überfällt einen dann gleich mit: Achja, übrigens, ich bin psychisch krank. Ich hab Stimmungsschwankungen und muss Medikamente nehmen und dann hab ich dies und das und das nennt sich (mit medizinisvon up_up_&_away - Bipolar-Forum Re: Re:@Andreaaa.... Pulverfass - 10 Jahre zuvorhey danke für diesen Kommentar. das trifft ziemlich ins schwarze.von up_up_&_away - Bipolar-Forum |
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