Exakt so geht es mir aktuell. Gedanken an die Vergangenheit (meist Kindheit, aber auch danach) die dann mich traurig machen (regelrecht triggern) und ich mich wie ein Kleinkind dann fühle, machtlos, alleine.
Entweder pendelt sich das dann ein und wird wieder von Glücksgefühlen abgelöst oder trägt sich über den Tag.

Gestern war so ein schlimmer Tag. Nichts hat geklappt.
Heute wieder voller Energie, Tatendrang.