Hallo Balu,

ich benutze auch ein klassisches Tagebuch.
Gerade jetzt, wo ich furchtbar depressiv bin, schreibe ich da rein, was ich hingekriegt habe.
Das ist gerade so wenig, dass ich mich schäme, es überhaupt hier aufzuschreiben.
Schlimm finde ich, wenn meine Aktivitäten keine Spur von Freude, Zufriedenheit oder Entspannung auslösen.
Ich habe wieder Angst vor diesem Tag und weiß wirklich noch nicht, wie ich ihn rumkriegen soll.
Es ist so schwer, sich mit kleinen Schritten zufrieden zu geben.

Schreibt sonst noch jemand ganz klassisch Tagebuch?
Wie geht's Euch damit?

Liebe Grüße
Frech