Umgang mit Stress

03. 07. 2022 07:10
Hallo zusammen

Ein grosses thema für mich und grund zahlreicher rückfälle ist stress.

Wie geht ihr mit stress um, damit er reduziert werden kann?

Wie beugt ihr stress vor?

Und was, wenn zu viel davon da ist?

Mir hilft es oft, wenn ich nach einer stressigen situation etwas für mich machen kann zur ablenkung, bewegung tut auch gut oder das belastende durch aufschreiben dem tagebuch überlassen.

Wenn ich wegen dem stress schon etwas am rad drehe, hilft mir der kontakt zu fachpersonen. Auch eine e-mail absenden an die psychiaterin.

Manchmal hat es auch schon geholfen telefonisch meinen eltern davon zu erzählen oder bei meinem freund davon zu erzählen, die kennen mich alle sehr gut und von aussen betrachtet haben sie manchmal mehr den überblick als ich.

Manchmal tut es nur schon gut zu wissen, es ist jemand da, um darüber zu sprechen.

Trotz ein paar strategien, die bei stress funktioniert haben, liegt mir das thema gerade besonders am herzen und ich bin dankbar für tipps und tricks oder auch so einen blick von aussen von euch.

Diagnose Bipolare Störung I seit 2009
Erste Episode 2005

Phasenprophylaxe:
Lithium, Valproat

Reserve:
Sequase, Temesta

Irgendwann scheint am Himmel ganz hinten am Horizont wieder die Sonne und das jedesmal von Neuem.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Umgang mit Stress

Milla 740 03. 07. 2022 07:10

Re: Umgang mit Stress (keine neuen Tipps @Milla)

Formeleins 181 03. 07. 2022 10:43

Re: Umgang mit Stress

zuma 173 03. 07. 2022 18:29

Re: Umgang mit Stress

Deborah 149 03. 07. 2022 19:10

Re: Umgang mit Stress

Friday 134 04. 07. 2022 09:23

Re: Umgang mit Stress - Vertiefung zum 1. Post

Formeleins 143 04. 07. 2022 12:38

Re: Umgang mit Stress - Vertiefung zum 1. Post

fahni 120 04. 07. 2022 17:18

Seitenzweig. Antwort @Fahni

Formeleins 134 04. 07. 2022 20:21

Re: Umgang mit Stress

FLYHIGH 148 03. 07. 2022 19:26

Re: Umgang mit Stress

elsbeth 157 03. 07. 2022 19:43

Re: Umgang mit Stress

fahni 145 03. 07. 2022 20:02

Re: Umgang mit Stress

FLYHIGH 158 03. 07. 2022 20:07

Re: Umgang mit Stress

Deborah 161 04. 07. 2022 04:16

Re: Umgang mit Stress

SearchMyself 172 04. 07. 2022 21:45

Re: Umgang mit Stress

Arto 116 05. 07. 2022 09:12

Re: Umgang mit Stress

Milla 184 05. 07. 2022 10:14



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