"
...Buch lesen" oder "Buch schreiben...";-)
Hallo Milla,
ernsthaft– nochmal ergänzend –
alles Musische finde ich sehr
entspannend, beginnt mit
sich hinsetzen (für sich selbst die Zeit nehmen) und dann anfangen mit Machen:
- Gedichte oder sehr, sehr kurze Geschichten schreiben,
- Musik machen oder Musik hören, die mich entspannt (viel Auswahl),
- Bilder oder etwas anderes (im Haushalt) malen, Postkarten in Mix-Media-Technik (Collage-plus) herstellen – können z.B. auch Weihnachtskarten werden – (irgendwann, viel später, dann schreiben)
(Und "Nichtstun" kann genausogut so entspannen:
sich hinsetzen (für sich selbst die Zeit nehmen) und dann anfangen mit Atmen).
Den/Die Nein-Sager/in bei (von anderen geplanten) Aufbürdungen,
der/die hier mehrmals erwähnt wurde,
finde ich zur Vorbeugung her am Effektivsten.
P.S.:
Falls der Stress eine Schlaflosigkeit hervorruft, dann würde ich mich auch beim Doktor melden.
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···································Man verschlafe ruhig die Hälfte des Lebens,
················································man wird die andere doppelt genießen.
······················································Schleich (Schriftsteller)
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The sea
·····························Flocking to the sea
·····························Crowds of people wait for me
·····························Sea gulls scavenge
·····························Steal ice cream
·····························Worries vanish
·····························Within my dream
·····························
·····························
·····························I left my soul there
·····························Down by the sea
·····························I lost control here
·····························Living free
····························· [...] ‹‹
····························· ·audio/video·Morcheeba ·©1998
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·······························• 800 mg Li2C03 • erste Hilfe: > 5 mg C17H20N4S •
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