Hallo Paladin,

ich wache manchmal auch gegen Mitternacht auf, weil ich durch irgendetwas hochschrecke ( hat öfter was mit der Arbeit zu tun) , zum Glück habe ich überwiegend Gleitzeit, dann bleibe ich meist wach und gehe dann früh los. Manchmal stört es mich, manchmal kann ich damit leben.

Am nächsten Tag bin ich müde und gehe früh zu Bett, trotz Kampf mit mir selbst möglichst lange wachzubleiben, um dann hoffentlich Schlaf " nachzuholen ", was ja eigentlich nicht geht. Nur um halt den Tag Nacht Rhythmus so gut es geht trotzdem beizubehalten.

Gefährlich ? Weiß ich nicht zu sagen. Für mich ist das hochschrecken und dann irgendetwas über die Arbeit denken ein sicheres Zeichen, dass ich gestresst bin.
Aber was soll ich machen, muss ja arbeiten. Und schläft man schlecht kann das ganze Tage ruinieren, dann ist mit Hobbies als Ausgleich auch nicht mehr viel...

Man muss wohl insgesamt dann daran arbeiten, dass man tagsüber schon die Dinge richtig einordnet und vielleicht auch mal eine kurze Pause einlegen, egal was noch anliegt. Ich überfordere mich nicht mit der Arbeit selbst sondern andauernd mit einer überzogenen Erwartungshaltung an mich selbst. Daran muss ich arbeiten, ist aber schwer.

Lieben Gruß

Zora