Hallo
Ich möchte hier auch nicht an einer "Olympiade der Peinlichkeiten" teilnehmen,
aber das man hinterher viel Scham entwickelt, ist wohl keinem fremd, der das
mal mitgemacht hat. Und die Scham ist auch ein großer Depressionsverstärker.

Aber es hilft einem auch gar nichts, wenn man ständig drauf schaut, was mal
passiert ist. Es ist passiert und vorbei. Man kann es eh nicht mehr ändern,
daher bringt das in der Vergangenheit versinken gar nichts. Schau nach vorne,
schau, was du tun kannst, damit es nicht nochmal passiert. Medikamente, eine
bessere Lebensführung (Therapie z.b.) und ganz viel Achtsamkeit sind Dinge,
die dir helfen können. Schau nach vorne, lerne die Frühwarnzeichen zu erkennen
und wie du dann gegensteuern kannst. Das bringt dir viel mehr, wie das sich
suhlen in alten Geschichten. Und diese vielen Dinge zu lernen lenkt auch prima
von den "ollen Kamellen" ab.

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter