Hallo Turicum,

ich verstehe dich, habe oft auch diese Stimmung. Du könntest Yoga oder richtige Meditation ausprobieren, es hilft. Versuche auch zu lernen die Gewohnheit deines Sagens umzuformen und den Mut aufbauen, solche Dinge zu sagen, welche du möchtest. Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Laune und ein glückliches Leben.