Hallo trumpf
Mir hilft es in hypomanischen phasen bewusst reize abzuschirmen und keine energie in aktivitäten zu stecken, die die angetriebenheit oder überdrehtheit steigert.
Für mich ist dann spazieren ein rotes tuch, das lässt mich übertreiben.
Was mir gut tut ist malen.
Meine psychiaterin hat mir gesagt, solange die angst vor der manie bestätigt, dass man noch keine manie hat.
Das ist schon mal beruhigend, jedoch weiss ich bei mir genau wie schnell es geht bis ich in einer manie stecke.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten