Hallo Irma,

habe auch Erfahrungen mit der Einnahme von 2 mg Melatonin zur Schlafförderung. Kann nur Positives berichten- bei mir sichert es zuverlässig den Schlaf und ich nehme es in Phasen, wo sehr viel los ist und ich mehr Belastungen habe wie üblich - ansonsten nehme ich Lithium als Monoprophylaxe.
Habe keinerlei Beeinträchtigungen morgens oder tagsüber und auch keine Nachteile, wenn ich längere Zeit nichts einnehme. Vielleicht hilft dir das weiter.
Liebe Grüße