Hallo Suzy,

ich habe über Jahre eine tiefenpsycholigische Therpie gemacht - hilfreich war die wohl eher nicht für mich.

Geholfen hat mir danach ein Psychiater, der insbesondere verhaltenstherapeutisch arbeitet.
Neben gewissen Ansätzen aus der Verhaltenstherapie, ist es inzwischen fast das Wichtigste, dass ich einen Psychiater habe - den ich eigentlich jederzeit erreichen könnte, wenn es etwas ist.

LG Nil