Ich hatte mal eine sehr langanhaltende Depression, in der ich auch mit Medikamenten kaum schlafen konnte. Ich habe geradezu hysterisch auf Medikamente reagiert. Das war schrecklich.

Eines Morgens in der Früh, wieder mal kaum geschlafen, bin ich so, wie ich war, ungeduscht mit fettigen zersausten Haaren in die Klinik. Da wollte ich aber nicht rein. Nach einem längeren Gepräch mit einer Ärztin, sagte ich "ich will nicht stationär", und die "was wollen Sie denn", und ich "ich will einfach nur wieder schlafen können". Wir vereinbarten, dass ich mir dort die TK anschaue. Dann gab sie mir einige Tabletten Atosil mit, was sie normalerweise sonst nie macht, jemandem, der nur akut kommt, Tabletten mitzugeben.

Ohne irgendwas dabei bin ich direkt zu meinen Eltern gefahren. Meine Mutter hatte in etwas dieselbe Kleidergröße.
Da blieb ich 2 oder 3 Nächte. Auch mit dem Atosil konnte ich nicht schlafen. Es hatte Null Wirkung.

Am Montag drauf ging ich dann für ca. 4 Monate in die TK. Es war wochenlang die Hölle, weil ich auch da nicht schlafen konnte. Ich war sowas von am Ende. Mein Leben war ein einziger Schutthaufen (vorher war eine folgenschwere Manie).

Nach und nach stellte sich dann doch der erholsame Schlaf wieder ein. Die Depression blieb viel länger.

Ich glaube heute, dass die in der TK mehr medikamentöse Möglichkeiten hätten ausschöpfen müssen. Da gabs im Prinzip nur Amitryptilin und Atosil. Und das passte bei mir nicht. Außerdem war die ärztliche Begleitung richtig schlecht.

Ich würde an deiner Stelle nicht mit den Medikamenten zu sehr rumfuhrwerken. Und die Strategie "es muss auch ohne gehen" halte ich zum jetzigen Zeitpunkt für ganz schlecht. Allerdings finde ich auch, dass man das Bromazepam durch etwas nicht Suchtmachendes ersetzen sollte.

Wie sieht es bei dir mit Alkohol aus? Wieviel trinkst du wie oft?
Verzichte ganz darauf. Also auch kein "Bierchen". Trinke gar nicht. Verzichte auf Anregendes wie bestimmte Tees und Kaffee nach der Mittagsstunde. Alles, was den Schlaf negativ beeinflussen kann, lass das sein.
Abgesehen davon, dass Psychopharmaka und Alkohol halt auch Wechselwirkungen haben.
Und lass den ganzen Krempel auch weg, wenn du nicht gleich wieder schlafen kannst, weil die Depression das nicht zulässt.

Wolltest du nicht in die Klinik? Wann ist es soweit.

Sorry, war jetzt viel geworden.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.

Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.