Hallo schlotterbeck
diese extreme Selbstbeobachtung die du schilderst ist sicherlich nicht einfach zu ertragen.
Einfach mal irgendetwas machen ohne den Druck sich zu verbessern ,zu steigern, einfach mal machen um des selbst willens.
also schwimmen gehen ohne Leistungsdruck- ich kenne es von mir - ich setze mir auch Ziele, aber ich arbeite schon daran auch mal ohne die gewohnten 1000m aus dem Becken zu steigen.

vielleicht ist das eine Möglichkeit - gerade mal entgegen den ehrgeizigen Vorstellungen zu handeln. Walken ohne Kilometeransage, Radeln nur um des radelns willen.
Ich habe keine Idee wie man sich von dem Druck befreien kann.
Aber DASS du dies tun solltest, steht definitiv fest.

Ich könnte mir vorstellen, dass eine Verhaltenstherapie da helfen könnte.... Was meinst du?
Und ein bisschen weniger Kopfgesteuert wäre auch ganz schön...
Liebe Grüße
Irma