Eine Manie kann man sicher nicht kontrollieren. Aber man kann lernen, die Frühzeichen zu erkennen und dann entsprechend darauf zu reagieren. Manche meinen, die Reaktion müsse zwingend ein Plattmachen mit Medikamenten sein, dem stimme ich aber nicht zu.
Mir z.B. reicht es in der Regel, wenn ich Stressoren und Auslöser erkenne, diesen entgegenwirke und kurzfristig niedrig dosiert Medikamente zu mir nehme.
Stressoren und Auslöser sind meistens Mitmenschen, da hilft manchmal ein klärendes Gespräch, in dem ich meine Position klar mache. Oder es ist die Arbeit, dann bespreche ich mit meinem Chef, wie lange ich mir vorstellen kann, noch durchzuhalten, er mich aber bitte Überstunden abbauen lässt, sobald es geht.
Außerdem gehe ich längst nicht mehr jedem Impuls nach, den eine Hypomanie mir beschert. Manchmal habe ich in der Hypomanie solche Anwandlungen, saufen zu gehen, große Bastelprojekte anzufangen oder Philosophisches in die Welt zu tragen.
Beim saufen gehen sag ich mir: nein, die Erfahrung zeigt, dass sowieso keiner bis in den nächsten Tag mit mir durchhält, altersbedingt wachsen sich meine Kater zu dreitägiger Krankheit mit postalkoholischer Depression aus. Und schon bleib ich lieber zu Hause, auch wenn ich Hummeln im Hintern hab.
Die großen Bastelprojekte darf ich erst anfangen, wenn im Haushalt alles i.O. ist - also fast nie.
Und die Philosophie, die ich in die Welt tragen will, kapieren die meisten sowieso nicht.
Ich kann mich kontrollieren, dass ich der Manie nicht zuviel Raum gebe, aber wenn ich eine Manie zulasse, dann kann ich die sicher nicht mehr kontrollieren. Das gleiche gilt bei mir für Depressionen.
Es sei auch noch gesagt, dass längst nicht jeder solche Vollmanien hat, die zu Schreckensszenarien führen, wie sie hier von den Pharmahardlinder gerne als Argumentationshilfe propagiert werden.
Eine Hypomanie kann ich durchaus auch genießen - wenn sie ausreicht, um meinen Haushalt halbwegs in Ordnung zu bringen und mich mal auf irgendwas neues einzulassen oder ich Lust habe, einfach mal sinnlos durch die Straßen zu spazieren.
Sumosimi
Taat du nee borom djogol, so djoge mu topola.
