Ich stehe unter der Woche zwischen 6.00 Uhr und 7.00 Uhr auf. Am Wochenende unterschiedlich meistens nur ein bis zwei Stunden später. Manchmal schlafe ich lange, vor allem wenn ich unter der Woche schlecht geschlafen habe. Mir kommt nicht vor dass dies auf die Depression einen einfluss hat.
Eher finde ich es sinnvoll, in Zukunft mir meine We mehr zu strukturieren. Bis jetzt habe ich immer relativ spontan entschieden was ich mache. Es ist besser schon am Mi oder Do zu planen, was ich tue. Früher bin ich auch viel in die Berge gegangen. Das sollte ich wieder tun. Motorradfahren macht zwar auch sehr viel Spass, aber Bewegung wäre sicher viel besser.

lg
Ander