Was soll ich darauf antworten? Ich habe echt überlegt. Da ich kein Supidupipatentrezept habe, habe ich auch nicht geantwortet. Also kein Grund gleich so pampig zu reagieren. Vielleicht geht es den Anderen ähnlich.

Ich sitze das Morgentief aus, vorm Computer z.B., schlepp mich irgendwann in die Küche, um mein Frühstück vorzubereiten, vorzugsweise zwischen 12 und 13 Uhr.
Wenn ich vormittags Termine habe, dann geht es schneller, weil ich mich fertig machen muss, um die Wohnung verlassen zu können, tageslichttauglich.

Es gibt natürlich Strategien, die hilfreicher sein können als die meine:
z.B. möglichst schnell nach dem Aufstehen Wechselduschen, etwas straffere Tagesstruktur etc.
Was bei mir überhaupt nicht funktioniert ist Frühsport. Das kann mir den ganzen Tag verhageln. Das ist immer so, auch in stabilen Zeiten.

Alles Gute
Friday

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Nicht alles, was schwankt, ist bipolar.

Hätte ich die Kraft nichts zu tun, ich täte nichts.

Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen.