Ich bin sechs Monate lang jeden Morgen 5 km gelaufen. Abgenommen habe ich davon nicht, aber einen Fersensporn hat es mir eingebracht. Ich schätze, die ca. 500 Kalorien, die ich beim Laufen verbrauche, futtere ich automatisch wieder drauf. Ich mache jetzt seit Jahren 2 * die Woche Krafttraining, davor 30 Minuten Radfahren, das muss in Sachen Sport reichen, auf mehr habe ich weder Lust noch Zeit. Ich bin auch gar nicht so unfit - nur eben fett, 120kg bei 198cm Körpergröße. Diabetes habe ich (noch) nicht.

Diäten funktionieren bei mir ja auch, aber nicht nachhaltig. Ich dachte das Metformin könnte helfen, aber Metformin Fans scheint es hier nicht zu geben.