Kessy schrieb:
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> Momentan steigt das Gewicht bei Appetitlosigkeit,
> allerdings hab ich sowohl die Quetiapin als auch
> die Promethazin erhöhen müssen, denke, hängt
> damit zusammen. Mir im Moment egal, will nicht
> weiter in die Hypomanie rutschen, stehe mit mind.
> einem Fuß schon drin.


Hallo Kessy,
neben den Medi's ist eine Reizabschirmung sicher eine weitere
gute Maßnahme um ein "abheben" zu verhindern. Guck doch mal
bei dir, ob und wo du Ruhepausen und "stille Momente" in deinen
Alltag einbauen kannst ?
Mir helfen z.B. auch lange Spaziergänge im Wald (mind. 1 Std, sonst
"wirkt" es nicht), die "lebendige Ruhe" dort. Ich hab das Glück, das
hier "endlose Botanik" vorhanden ist, so das man fern ab von allen
"menschlichen" Geräuschen nur mit sich und der Natur allein sein kann.
Verblüfft mich selbst immer wieder, wie gut das bei mir wirkt, vielleicht
ja auch was für dich ?

lg und "Ohren steif"

zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter