Liebe Louisa,
in seiner Situation kann er nicht viel geben und kann dir eine Menge Energie absaugen, ohne dass sich sein Zustand dadurch generell ändert.

Du mußt bei anderen Menschen unbedingt auftanken und Ablenkung in dein Leben bringen. Gönn dir deinen Freiraum.
Lenk dich ab, geh mal tanzen.

So eine Depression des Partners kann dich mit runter ziehen.

Er beschäftigt sich jetzt unentwegt nur mit sich, weil er die Ursachen bei sich sucht und gedanklich einen Ausweg braucht.

Sein "Arbeitsspeicher" ist total überfüllt mit immer den selben negativen Gedanken. Sein Reden wird sich in nächster Zeit ständig inhaltlich wiederholen.

Lösungen kannst du ihm nicht glaubhaft präsentieren.
Zu lange Gespräche belasten ihn auch, vor allem, wenn deine Gefühle noch mit einfließen.

Ein schweres Minusgeschäft für dich zur Zeit

Bis dann