Derzeit ist es mir besonders wichtig (trotz Corona-Einschränkungen) die Quellen meiner Lebendigkeit nicht zu verlieren und gleichzeitig nicht in eine Überreaktion zu kommen, da scheinbar alles überwunden ist. Quasie "Post-Coronale"-bipolar-affektive Nachschwankung.
Sommer, Sonne und Wärme verführen leicht zu Leichtsinnigkeit.
Selbstschutz ist auch hier gleichzeitig tätige Nächstenliebe.
Mundschutz, regelmäßiges Händewaschen und Händedesinfektion!
Abstand als guter Anstand.
Und jetzt kommt auch noch eine Corona-App. Da bleibt viel Platz für neue Verschwörungstheorien und saisonal-depressive Einbrüche.
Für viel Menschen ist der Sommer eine Zeit der Wonne und Freude.
Mir machen die tropischen Temperaturen körperlich und psychisch stärker zu schaffen als Regen und Schnee.
So ist es angezeigt, die Lebendigkeit zu erhalten und nicht der depressiven Seite nachzugeben, die dann letztlich in der Depression seinen Endpunkt findet.
Zu meinem Glück habe ich, trotz Verlust meines Nebenjobs, genügend Ressourcen dieser Abwärtsspirale zu begegnen. Allein das dosierte Umsetzen ist der Weg ...
So wie auf einer Wanderung, heißt es täglich und für jede Etappe aufs neue, seine Kräfte gut einzuteilen. Provokationen zu erkennen, sie wahr zu nehmen, zu analysieren und dann die eigene Bedürftigkeit zu sehen.
Oder wie es einer meine großen Lehrmeister fragte: "Willst du lieber glücklich sein, oder Recht behalten?"
In diesem Sinne ....
Mit friedvollen Grüßen
kiss-me-twice
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Freude kommt von innen - Glück von außen!
Allein ein guter Wille reicht nicht, wenn man ein Verhalten ändern möchte.
Wenn wir ausschließlich rational unser Verhalten ändern wollen und die positiven emotionalen Verstärker fehlen, bedeutet das, dass man permanent gegen seine Intuition handeln muss: Eigentlich hätte ich ja lieber ein Stück Schokolade ....
Unsere Vorlieben sind ja zum Teil angeboren oder in der frühen Kindheit erlernt.
Eine rein rationale Selbstregulation erschöpft sich daher bald.
So kommt es dann zu Einbrüchen und Rückfällen ....
(Quelle: Prof. Britta Renner - in/pact - Juni 2020)
