Hallo, hanitas,

da ich Lithium nehme, darf ich nicht salzarm essen. Einmal im Jahr lasse ich mir Kalium, Kalzium und Natrium untersuchen. Es war bisher immer alles in Ordnung.

Der beste Rat ist wirklich, sich so natürlich wie möglich zu ernähren. Ich koche auch nicht so gerne, aber vermeide Fertigprodukte schon wegen meines Freundes, der viele Zusatzstoffe nicht verträgt.

Vegetarisch oder gar vegan muß man sich allein wegen der Gesundheit nicht ernähren. Wurst vermeiden und wenig Fleisch reicht auch aus.

Salzarme Ernährung hilft übrigens nur einem Teil der Bluthochdruckpatienten.

LG

Lisa Vincenta

Weiblich, 60 Jahre, seit Ende 2002 an Bipolarer Störung erkrankt, seit 2011 an einer Ticstörung