Narzissmus ist ….

02. 08. 2017 14:24
Narzissmus ist ….

mein anderes Wort für ein mein überidealisiertes Selbstkonzept.

Mein überidealisiertes Selbstkonzept /Narzissmus wiederum ist oft die größte Bariere zwischen mir und einem gedeihlichen Umgang in einem friedvollem Miteinander.
Enttäuschung, Frustration und vor allem Wut verdeutlicht es mir jedesmal wieder.
Seit ich weiß wie ich mein überidealisiertes Selbstkonzept/Narzissmus erkennen kann, geht es mir deutlich besser.
Ungezügelt hatte mich mein überidealisiertes Selbstkonzept/Narzissmus oft in depressieve oder manische Zuständer entgleiten lassen.

Ein klarer Verstand hingegen ist mein größter Partner bei der Erkennung dieser Kognitionen.
Wut, Enttäuschung, Frustration sind erlernt bzw. antrainiert.
Folglich kann ich diese auch verlernen bzw. abtrainieren.
hierfür benötige ich einen klareren Verstand.
Um meinen klareren Verstand erreichen/behalten zu können, nehme ich vorsichtshalber eine PP und besuche regelmäßig eine extrinsische Kontrollinstanz.
Beides hilft mir - seit nun schon längerer Zeit - meine affektiven Auslenkungen nicht wieder ausufern zu lassen.
Meine Wut erinnert mich diesbezüglich am deutlichsten.

Meine Wut erinnert mich immer wieder trefflich, dass mein gewünschter, innerer Idealzustand oder ein erwarteter Idealzustand eines Anderen, nicht erreicht wurde.
Dann erinnert mich meine Wut auch noch an eine unabdingbare Tatsache:
Es gibt schlicht keinen Idealzustand und somit ich diesen also auch zukünftig nicht erwarten kann!
Die Natur ist nicht ideal – wieso sollte ausgerechnet ich/der Andere es sein?

Mein innerer Dialog mit mir lautet, wenn ich z.B. frustriert, enttäuscht gar wütend bin und dies in mir bemerke:

Achtung! Etwas mit/in mir stimmt nicht!
Worin liegt die Ursache?
Kann ich eventuell Einfluss nehmen?
Wenn möglicherweise "Ja" - wie?
Wenn Nein - Warum bin ich dann wütend/frustriert/enttäuscht/grießgrämig/genervt/ .... ?


Mal eher, mal später kann ich mich dann auf meinen inneren „Feldherrenhügel“ zurückziehen und aus einer erhöhten/distanzierteren Position die Situation, quasie als Beobachter meiner selbst, analysieren, durchdenken und gezielte, selbstformulierte (!) Fragen an mein Ich stellen?
Um die deutlicher zu machen benutze ich einen Zettel.
Auf diesem Zettel kann ich dann (vor allem Weiteren zuerst einmal) lesen was mich bewegt.
Intrinsisch wird extrinsisch.

Der Weg hierhin bestand/besteht aus drei wichtigen Grundzutaten meines Ich:
Achtsamkeit, Geduld, Übung,
sowie eines Zettels und Schreibstifts.
Seit neuestem ist es ein elektronischer Zettel auf meinem Smartphone.
Der die Tastatur der Stift.
Wenn ich beides nicht benutzen will (Zettel oder Smartphone) benutze ich einen Computer und ein Internetforum zur Thematik.
Letzlich bleibt es gleich.
Der Weg wird wieder extrinsisch – die Erkenntnis intrinsisch.

Manchmal läuft der Dialog bereits automatisiert in meinem Verstand ab.
Manchmal führt dies noch in die Irre.
Ich bemerke dann, bzw. wird mir ein Hinweis gegeben, wieder in einer Gedankenspirale verhaftet zu sein.
Dann kommt die Frustration, der Zettel und Bleistift, Smartphone oder Computer usw. etc. pp .....

Mein Leben ist kein Kreislauf.
Mein leben ist eine Spirale der fortwährenden Entwicklung.
Manchmal bewege ich mich schneller, manchmal langsamer auf diesem Weg.
Manchmal komme ich scheinbar zum Stillstand oder verharre in einer Art Schreckstellung.
Ein zurück allerdings gibt es nie.
Mein Leben schreitet voran – stetig.
Wenn ich "das Leben" (Leben ist essentiell) also mein "Was" nicht wirklich beeinflussen kann, dann doch aber mein „Wie“, meine Lebenssituation!
Ich habe daher beschlossen meinen Lebensweg fortan möglichst glücklich zu gehen.

Es gelingt mir noch nicht immer, aber immer besser.

Einen lieben Gruß
4Komma5


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Narzissmus ist ….

4Komma5 1154 02. 08. 2017 14:24

Re: Narzissmus ist ….

tough 254 02. 08. 2017 15:35

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Zora 193 02. 08. 2017 21:08

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tough 166 02. 08. 2017 21:23

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mad-usa 239 03. 08. 2017 09:25

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tough 137 03. 08. 2017 11:26

Re: Narzissmus ist ….

4Komma5 116 03. 08. 2017 16:01

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

4Komma5 133 06. 08. 2017 18:18

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

4Komma5 114 06. 08. 2017 23:27

Re: Narzissmus ist …. eine Metapher für ...

A20213 98 06. 08. 2017 23:37

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mad-usa 111 07. 08. 2017 07:01

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

4Komma5 179 03. 08. 2017 15:44

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mad-usa 131 03. 08. 2017 16:09

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tough 93 03. 08. 2017 16:37

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mad-usa 105 03. 08. 2017 16:22

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tough 108 03. 08. 2017 16:39

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4Komma5 113 03. 08. 2017 17:04

Re: Narzissmus ist …. auch ein Machtinstrument ...

tough 120 03. 08. 2017 17:45

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A20213 143 03. 08. 2017 17:45

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A20213 124 03. 08. 2017 22:42

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mad-usa 116 03. 08. 2017 23:46

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4Komma5 131 05. 08. 2017 00:44

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mad-usa 101 05. 08. 2017 07:53

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mad-usa 113 05. 08. 2017 08:28

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4Komma5 148 05. 08. 2017 13:12

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Ceily 102 08. 08. 2017 14:43

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tschitta 109 08. 08. 2017 15:20

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Aradia 133 07. 08. 2017 01:12

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tough 117 07. 08. 2017 07:28

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Aradia 138 08. 08. 2017 10:30

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zuma 140 08. 08. 2017 11:55

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zuma 139 08. 08. 2017 12:36

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Heike 148 08. 08. 2017 13:42

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Heike 130 09. 08. 2017 19:24

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tschitta 107 07. 08. 2017 07:34

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A20213 141 07. 08. 2017 08:40

Re: Narzissmus ist …. möglicherweise ein Geschenk ...

4Komma5 149 07. 08. 2017 01:57

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Ceily 106 08. 08. 2017 13:58

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Ceily 115 08. 08. 2017 13:58



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