Hallo Kessy
ist doch super, dass du an Fett verlierst und Muskelmasse hinzukommt.

Muskeln wiegen auch mehr als Fett - und , das ist das Gute- sie verbrennen auch mehr an Kalorien als anderes Gewebe. Und dadurch ist es langfristig immer gut , mehr Muskeln zu haben, als Bodybuilderin wirst du ja schon nicht enden...

Passt auch wieder zu meinem SpiegelTitel, den leider kein Mensch verlinken kann( 1.8.2015 Spiegel nr 32- ist wohl schon zu lange her....??)

Zitiere: " wer seine Muskeln beansprucht, der trainiert automatisch auch seine grauen Zellen"
" körperliche Bewegung macht nicht nur Spass, sonder sie schenkt dem Gehirn eine erholsame Gedankenstille. Anschließend ist die Leistungsfähigkeit höher als zuvor " - finde ich einen super interessanten Ansatz!!

Ich wandere jetzt mal ins off-topic und stell da noch ein schönes Zitat rein...
Liebe Grüße
Irma