Hey DU,

Ich nehme zwar kein Sertralin aber Lithium, Ich mache es immer so. In der Früh Trinke ich einen Schwarz Tee mit Milch /oder Kaffee.
Am Nachmittag kanns du bis 17:00 einen leichten Tee bzw. Kaffee trinken , aber dann ist es aus!!!!! Weil der Körper verstoffwechselt diese Substanzen ganz anders als ein normaler Mensch.
Weil sonst kannst du am Abend mit deinen Medis nicht einschlafen , ist mir schon oft passiert. da hilft dann nur noch ein Gutes Buch und dann schläfst du irgendwann nach 12 so schätzen wir um 02:00 ein. Das fordert zwar nicht den REM schlaf aber ist eigentlich nicht zielführend. Früh ca. 08:00-12:00 kannst du auch ein Cola Zero oder ,Cola Light trinken aber ab 17:00 ist Sense. Am Anfang ist es nicht so Gewöhnung bedürftig aber, aber irgendwann hast du es Herrhausen und dann klappt es auch

MFG

Benedikt