Hallo anitaa3

Für mich hat es sich gelohnt, die symptome einzeln aufzuschreiben:
Zum beispiel:
Frühwarnzeichen einer manie:
-schlafstörungen
-gesteigerter antrieb
-gedankenrasen

Etc.

Manchmal war ich zu beginn der krise so nervös und überfordert, auch ängstlich. Da hat mir ein blick auf diese liste geholfen mich einzuschätzen.
Mit den jahren kann das auch ergänzt werden.

Liebe grüsse
Milla

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten