Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

23. 07. 2022 06:46
Hallo Mitdenker & Mitleser (in allen Geschlechtern):

Einen “Stundenplan”, der ab kommenden Sonntag gilt, habe ich als Vertrag mit mir selbst abgesprochen.

Wir Menschen sind alle für Belohnungen empfänglicher als für Strafen.
Belohnungen ausdenken ist nicht so schwierig für mich, von daher auch nicht das Thema.

Aber “die Strafe“, die ich mir geben möchte. Disqualifizierungspunkte.

Oder soll ich mich am negativen Punktestand ergötzen?
Reicht das dem Spielerherz aus?

Sanktionen beispielsweise, wenn ich die erwünschte Zeiteinteilung überziehe sowie Zeitinhalt missachte.
Welche Sanktionen fallen Euch zum Thema ein?

In die Ecke stellen, in den Keller gehen, 100 Sätze schreiben oder Nachsitzen fällt hier (leider) weg.
Bringt nichts.

Im Angebot habe ich an Pflichten à 30 Minuten:
eine Runde sofort Spazierengehen, egal welches Wetter / Uhrzeit
• sofort im Speicher ausmisten
• zwei-drei Fenster putzen
• beide WCs putzen (die haben es gar nicht nötig…)
• Kühlschrank oder “Friere” putzen
• Treppe staubsaugen und Staubsauger entleeren (ohne Beutel)
Eltern anrufen
• Socken stopfen
• elektronisches Postfach aufräumen

Ein fetter Haken:
Das sind alles keine echten Strafen. :-(
Sanktion wäre dann hier langfristig ein positives Hilfsmittel,
aber würde eventuell mehr andere Baustellen öffnen als mir helfen, die Tagesstruktur zu beherzigen.
Focus is the key.

Habt ihr noch Ideen zum Stichwort „Sanktionen bei sich selbst sicher und garantiert ausführen“?

Die ideale Sanktion ist:
- direkt ausführbar
- am besten mit leichtem Schmerz oder wenigstens Missmut ;-)
- sollte so unangenehm sein, dass ich am nächsten Tag mich lieber an meinen Plan halte.

Danke für konstruktiven Input.

*************************************************************************************************************************************************

···································Man verschlafe ruhig die Hälfte des Lebens,
················································man wird die andere doppelt genießen.

······················································Schleich (Schriftsteller)


····························· ›› The sea

·····························Flocking to the sea
·····························Crowds of people wait for me
·····························Sea gulls scavenge
·····························Steal ice cream
·····························Worries vanish
·····························Within my dream
·····························
·····························
·····························I left my soul there
·····························Down by the sea
·····························I lost control here
·····························Living free
····························· [...] ‹‹

····························· ·audio/video·Morcheeba ·©1998
························································
·····································
·······························• 800 mg Li2C03 • erste Hilfe: > 5 mg C17H20N4S •
············································



3-mal bearbeitet. Zuletzt am 23.07.22 06:56.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Formeleins 813 23. 07. 2022 06:46

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

orso 167 23. 07. 2022 08:25

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Deborah 151 23. 07. 2022 10:11

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

orso 141 23. 07. 2022 10:22

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Friday 185 23. 07. 2022 10:44

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Formeleins 176 23. 07. 2022 10:57

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

zuma 195 23. 07. 2022 13:32

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Formeleins 161 23. 07. 2022 13:55

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

zuma 169 23. 07. 2022 14:37

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

kinswoman 153 23. 07. 2022 16:11

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

Formeleins 238 24. 07. 2022 00:55

Re: Pawlow-Effekt: Eigene Sanktionen

rhz 143 23. 07. 2022 13:06

Putzen wird bezahlt und nicht mit Strafen belegt

Lichtblick 147 23. 07. 2022 20:56



In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.

Klicken Sie hier, um sich einzuloggen