Hallo Mitdenker & Mitleser (in allen Geschlechtern):

Einen “Stundenplan”, der ab kommenden Sonntag gilt, habe ich als Vertrag mit mir selbst abgesprochen.

Wir Menschen sind alle für Belohnungen empfänglicher als für Strafen.
Belohnungen ausdenken ist nicht so schwierig für mich, von daher auch nicht das Thema.

Aber “die Strafe“, die ich mir geben möchte. Disqualifizierungspunkte.

Oder soll ich mich am negativen Punktestand ergötzen?
Reicht das dem Spielerherz aus?

Sanktionen beispielsweise, wenn ich die erwünschte Zeiteinteilung überziehe sowie Zeitinhalt missachte.
Welche Sanktionen fallen Euch zum Thema ein?

In die Ecke stellen, in den Keller gehen, 100 Sätze schreiben oder Nachsitzen fällt hier (leider) weg.
Bringt nichts.

Im Angebot habe ich an Pflichten à 30 Minuten:
• eine Runde sofort Spazierengehen, egal welches Wetter / Uhrzeit
• sofort im Speicher ausmisten
• zwei-drei Fenster putzen
• beide WCs putzen (die haben es gar nicht nötig…)
• Kühlschrank oder “Friere” putzen
• Treppe staubsaugen und Staubsauger entleeren (ohne Beutel)
• Eltern anrufen
• Socken stopfen
• elektronisches Postfach aufräumen

Ein fetter Haken:
Das sind alles keine echten Strafen. :-(
Sanktion wäre dann hier langfristig ein positives Hilfsmittel,
aber würde eventuell mehr andere Baustellen öffnen als mir helfen, die Tagesstruktur zu beherzigen.
Focus is the key.

Habt ihr noch Ideen zum Stichwort „Sanktionen bei sich selbst sicher und garantiert ausführen“?

Die ideale Sanktion ist:
- direkt ausführbar
- am besten mit leichtem Schmerz oder wenigstens Missmut ;-)
- sollte so unangenehm sein, dass ich am nächsten Tag mich lieber an meinen Plan halte.

Danke für konstruktiven Input.

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···································Man verschlafe ruhig die Hälfte des Lebens,
················································man wird die andere doppelt genießen.

······················································Schleich (Schriftsteller)


····························· ›› The sea

·····························Flocking to the sea
·····························Crowds of people wait for me
·····························Sea gulls scavenge
·····························Steal ice cream
·····························Worries vanish
·····························Within my dream
·····························
·····························
·····························I left my soul there
·····························Down by the sea
·····························I lost control here
·····························Living free
····························· [...] ‹‹

····························· ·audio/video·Morcheeba ·©1998
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·······························• 800 mg Li2C03 • erste Hilfe: > 5 mg C17H20N4S •
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3-mal bearbeitet. Zuletzt am 23.07.22 06:56.