Hallo Polmaz,

ich verstehe Dich gut. Trotz einer zweifachen Erhöhung meiner Medis in den letzten Wochen erlebe ich auch schnelle Wechsel von
Stimmungen und kräfteraubende Gedankenspiele, wie ich es immer habe, wenn die Temperaturen steigen. Eine weitere Erhöhung des Valproats würde mir wohl mehr Ruhe verschaffen, aber bekanntlich drückt es noch mehr in die Depression, wenn man eh schon leicht depressiv ist...
Was ich sagen will, bist du medikamentös gut eingestellt?
Du sprichst in Ansätzen von suizidalen Gedanken. Das ist alarmierend und ich würde mir tatsächlich jede Hilfe holen, die du bekommen kannst.
Ich beschäftige mich privat nur noch mit Menschen und Dingen, die mir überwiegend gut tun. Hast Du dich schon mit verschiedenen Techniken zur Entspannung vertraut gemacht? Ich komme mit Tai Qi gut zurecht..
Hilft es, Dir zu sagen, dass Du nicht allein mit Deinem großen Spannungsfeld bist..:-)

Lieben Gruß Fahni

PS: Das Leben ist zu schön, um es dem Schicksal zu überlassen!