Frankkk schrieb:
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> Wie werde ich diese quälenden Gedanken los? Ich
> weiß es nicht.

In dem du sie bewusst verdrängst, wenn sie auftauchen.
Das ist am Anfang sehr schwer, wird aber mit zunehmender
Umsetzung leichter.
Denk mal über eine Sache intensiver nach:
In welche Richtung verläuft das Leben ?
Die Vergangenheit ist vorbei, kommt so nicht wieder, ist nicht
änderbar. Sie hat nur einen einzigen Wert: Man kann aus ihr
lernen. Und wenn man das tut, wird das heute besser laufen.
Läuft das heute besser, hat man morgen eine schönere
Vergangenheit. Je öfter das heute besser läuft, des mehr
wird die Vergangenheit eine schönere. Das kannst du steuern,
mehr nicht.
Ich hab ebenfalls viel Scheiße gebaut, konnte mich nicht mehr
im Spiegel ansehen. Das Denken lag komplett im "gestern".
Was für ein Bullshit und noch schlimmer, was für eine Zeitverschwendung.
Irgendwann hatte ich dann keine Lust mehr, mich im Dreck der
Vergangenheit zu wälzen und bin wieder aufgestanden. Zu erst
schwankend und taumelnd, aber mit jedem Schritt wurde ich
wieder stabiler. Heute denke ich nur noch sehr selten an damals
und wenn ich merke, das meine Gedanken da hin gehen, denke
und mache ich bewusst was anderes. Das heisst nicht, das ich alles
vergessen hab oder ignoriere, ich hab gelernt, worauf ich achten
muss, damit das nicht mehr so wird, wende dies gelernte an und
Lebe ansonsten mein Leben wieder vorwärts.
Das ist für dich und deine Familie das beste, was du tun kannst.
Schau wieder nach vorn, geh wieder den Weg. Je weiter du
ihn gehst, desto mehr entfernst du dich auch von der "alten Scheisse".

lg
zuma

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Wenn dich der Mut verlässt, gehste halt alleine weiter.
Und wenn du deinem Gefühl folgst, nimm deinen Verstand mit.

Wenn du nicht weißt, wohin du willst, ist es egal, welchen Weg du nimmst.

Wissen nutzt nur wenn man es anwendet.

Vielleicht wird alles vielleichter