Ich habe mit CBD-Öl als Einschlafhilfe relativ gute Erfahrungen gemacht. Der Vorteil vom Öl gegenüber Rauchen oder Tee ist der, dass du viel genauer dosieren kannst. Ich hab damals mit 2 Tropfen und dann aufdosiert bis 10 Tropfen. Ein "High" darfst du allerdings nicht erwarten, oder auch antdepressive /antimanische Wirkung, dafür ist es nicht gedacht.