Hallo Sundance,
ich habe mit der WW-App innerhalb von 1,5 Jahren 12 kg abgenommen!
Bei Heißhunger tagsüber hab ich mich auf Karotten und Paprika gestürzt, bzw. Obst. Hat mir schon geholfen, irgendwas zum Essen im Mund zu haben statt ständig in den Kühlschrank zu schauen um mich zu ärgern, dass ich eigentlich wenig essen soll. Gegen meine nächtlichen Heißhungerattacken nach der Seroqueleinnahme hilft leider nur: Küchentür zusperren! Den Schlüssel hat mein Mann, d.h. ich kann die Tür auch nicht heimlich aufsperren.
Hört sich vielleicht merkwürdig an, funktioniert aber....anders krieg ich das nicht hin.
Hilfreich bei der WW-App finde ich, dass es da auch eine Community gibt, man kann die Abnehmgeschichten anderer verfolgen oder sich selbst austauschen. Und es gibt etliche Lebensmittel, die man nicht anrechnen muß (zB. Joghurt, Obst, Thunfisch, Ei)
Gruppe wäre für mich nichts gewesen, das ist mir zuviel Druck.
Was mich am meisten ärgert ist, dass es kaum jemanden aufgefallen ist, dass ich abgenommen habe. Naja, am Bauch hab ich wohl leider am wenigsten abgenommen....
156 bei jetzt 88 Kg, hab noch was vor mir.
Nehme Viererkombination Carbamazepin, Venlafaxin, Quetiapin, Lamotrigin
Ist viel, bin aber seit 14 Jahren stabil und belastbar "Never change a running team"
LG Kaktusengel