Hallo Sauerkraut,

was du als Gefühle bezeichnest sind vielleicht eher die Gedanken hierzu, die dich beeinflussen. Wir benennen meißt einen Gedanken als Gefühl. So wie in etwa so: Ich habe das Gefühl beobachtet zu werden. Ein solches Gefühl gibt es natürlich nicht. Das Gefühl zu diesem Gedanken ist vielleicht "Unwohlsein", "Furcht", oder "Angst". Diese Differenzierung ist etwas besonderes, da wir für unsere Emotionen verantwortlich sind, ohne es zu ahnen. Gefühle und hier kenne ich eigentlich nur eins - den Schmerz (auf der körprlichen Ebene), werden aus unserem Denken selber gebaut. Als mir dies bewusst wurde, war ich auch bereit dies zu meinen Gunsten umzuprogramieren. Gelingt natürlich am Anfang nicht immer sofort, aber mit viel Übung gelingt es mir zunehmend besser. Zu diesem Thema gibt es verschiedene bücher. die Methode ist die nach Ellis . Es sind nicht die Gefühle die wir süchtigen verändern (wollen) sondern unsere Gedanken. Wir wollen mit den verschiedenen Drogen unser Denken verändern um uns in einen bestimmten gedanklichen Kontext zu bringen, der unsere emotionalen Gedanken beinflusst. Die reine Schmerzstillung wird nur zur Betäubung (zB bei einer Narkose) benötigt. Du sagst du nimmst Benzos. Diese funktionieren auf eben genau diesem Mechanismus. Sie verändern nicht dein Schmerzempfinden (in erster Linie) sondern dein Denken und die damit verbundenen Kognitionen. Wenn du nun deine Emotionen verändern willst, musst du zuerst diese, deine Kognitionen beeinflussenden Drogen abstellen - clean werden. Anders hat alles keinen Sinn, da in deinem Gehirn aus den chemischen Verknüpfungen auch physische werden.... Ich hoffe du kannst meine Worte an dich nicht als Angriff, sondern als Hilfe verstehen. Ich habe sehr lange gebraucht mich hierauf voll einzulassen und es gab auch Rückschläge, aber derzeit, und nur so betrachte ich meine Lebenssituation, derzeit bin ich mit diesem Zustand sehr zufrieden, da er mir meine selbstbestimmte Handlungskompetenz ermöglicht. Meine Medikamente nehme ich, weil sie mich hierin unterstützen und nicht belasten. Ich musste erst einen inneren Frieden finden, bis ich ihn auch nach außen leben konnte.

Einen lieben Gruß
4Komma5


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"Wo aber Gefahr ist, wächst das Rettende auch" (Hölderlin – Patmos)
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Je suis Européen convaincu