Hallo andip,
für mich klingt das nach einer üblichen Geschichte.

Da kann man nur abwarten und gut für sich selber sorgen. Wenn du dich schützt und zurückziehst, wenn es dir zuviel wird, kann es hinterher zwischen euch wieder so wie früher werden.
Lässt du dich zu sehr darauf ein, dich mitziehen, ist das schwieriger.
Es ist gut, wenn du darauf achtest, was für dich noch okay ist.
Helfen kann man da nicht, ist meine Erfahrung. Jedenfalls nicht, ohne selbst mitbetroffen zu werden. Und das kann einen gehörigen Knacks geben.

Irgendwann endet dieser Zustand. Du kannst ihn nicht schützen, nur dich selbst.

Liebe Grüße
Claire