Hallo Carsten,
ich denke nicht, dass du deine Freunde verloren hast. Sie sind wieder da, wenn sie sich frei nähern können.
In der Depression sendet man unbewusst Signale aus, die Abstand erzeugen.

Dein Zustand wird sich bessern und hat nichts mit deinem Charakter zu tun.
Oft folgt nach einer Manie eine depressive Phase.
Die wirst du überstehen, dazu brauchst du Geduld.

Nimmst du jetzt Medikamente ?

Dein "Arbeitsspeicher" ist jetzt voll mit Grübeleien und das eigentliche Leben zieht vorbei.(?)

Der Knoten löst sich nicht durch Wollen oder Druck oder Problembehandlung, sondern allmählich von
selbst. Das Warten darauf ist sicher eine Qual, aber eine größere Qual ist es, diesen Zustand nicht momentan annehmen zu können. Versuch es.