Hallo wesker
Ich hatte auch schon trigger situationen und habe dann versucht dem nicht allzu stark folge zu leisten.
Also wie einen ausstieg zu machen und wieder an was anderes zu denken.
Das ist auch eine strategie, die mir zum teil auch bei meinen ängsten hilft.
Es geht leider nicht immer. Aber wenn ich mich nicht allzu stark reinziehen lasse, kann ich aussteigen und dann kann es nicht heftig und stark werden.
Ich habe über meinen negativen erfahrungen, wie eine schützende schicht, sodass ich schwer ran komme zum glück. Ich kann gut darüber hinweg sehen, nicht verdrängen, aber vergessen, was sich schon negatives in 34 jahren auf dieser welt angesammelt hat. Ich kann mich riesig freuen an positivem, mich selten mal ärgern und bin auch mal traurig, alles ist dabei. Dennoch sauge ich das positive auf und lebe davon. Weil das auch etwas sehr wichtiges ist für mich und das und eine spur vergesslichkeit machen dann den deckel über die schweren momente.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten