Du hattest drei Manien?
Was waren die Auslöser? Was für Situationen, welche Art von Stress? Gibt es Paralellen, gibt es ein Muster?
Es ist absolut wichtig, die eigenen Episoden zu analysieren. Denn zu erkennen, welcher Stress bei mir eine Episode auslösen kann, versetzt mich in die Lage, genau diesen Stress zu meiden. Und so vielleicht die nächste Manie zu verhindern.
