Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

07. 12. 2017 17:50
Ich fasse es nicht.

Heute morgen stelle ich mich auf die Waage und habe in knapp 3 Wochen knapp 4,5 weniger auf der Waage,

Eigentlich hatte ich gar nicht vor, abzunehmen, weil ich mich trotz Adipositav 1 ganz wohl fühle und mich so
akzeptiere, wie ich bin, aber aus gesundheitlichen Gründen wegen einer Refluxerkrankung musste ich mich
entscheiden, meine Ernährung umzustellen oder richtig heftige Medikamente einzunehmen.

Im Internet habe ich dann gelesen, daß bei meiner Erkrankung sehr häufig schon eine Ernährungsumstellung
hilft, mit mehr Gemüse, Obst, Vollkornbrot, 2 mal mageres Fleisch und 1 mal Fisch in der Woche, gesunde Öle und
anstatt meiner geliebten Süssigkeiten gibts zwischendurch 1 - 2 Müsliriegel ohne Zucker, Vollkornnudeln und - reis.

Morgens stelle ich mir für den Tag ein paar kleine Teller zurecht Obst, rohen Gemüseschnitzeln und Nüssen,
um zuzulangen, wenn der Hunger kommt.

Nachdem ich hier im Forum gelesen habe, daß auch Ingwer hilft, den Hunger zu stoppen (was ich nicht glauben konnte),
bin ich mittlerweile überzeugt, daß es doch der Fall ist.
2 - 3 Tassen Tee mit frischem Ingwer und Honig helfen wirklich und ist total lecker.

Abgesehen davon, daß ich mit der Ernährungsumstellung verhindern kann, nicht operiert werden zu müssen,
gehts mir besser, ich fühle mich fitter und mein Stoffwechsel kommt mehr in die Gänge
und der Nebeneffekt, abzunehmen, ist auch nicht schlecht und sicherlich oft erfolgreicher als eine Diät.

Vielleicht so ein kleiner Tip für diejenigen, die ein paar Kilos loswerden wollen, ohne sich quälen zu müssen.

Viele Grüsse

mexx 66 w

Betroffene Bipo 2

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Um klar zu sehen genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 07.12.17 17:55.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 1107 07. 12. 2017 17:50

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Katleen 190 08. 12. 2017 06:11

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Eternity 178 08. 12. 2017 12:07

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 183 08. 12. 2017 13:01

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 148 09. 12. 2017 13:19

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Deborah 164 09. 12. 2017 15:03

Re: @Deborah - Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 153 09. 12. 2017 15:49

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

VanGogh 156 09. 12. 2017 20:51

Re: VanGogh - Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 161 09. 12. 2017 22:17

Re: VanGogh - Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

A20213 164 10. 12. 2017 10:19

Re: @ A20213 - Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 146 10. 12. 2017 21:14

Udo Pollmer

VanGogh 167 10. 12. 2017 18:23

Re: Udo Pollmer

Mexx55 147 10. 12. 2017 20:11

Re: Udo Pollmer

Eternity 178 11. 12. 2017 00:21

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Goose 149 11. 12. 2017 10:34

Re: @ Goose - Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 151 11. 12. 2017 14:17

@ Mexx

Deborah 164 11. 12. 2017 16:57

Re: @ Deborah

Mexx55 147 11. 12. 2017 18:32

Re: @ Deborah

Goose 144 12. 12. 2017 09:05

Re: @ Deborah

Goose 151 12. 12. 2017 09:07

Kokosöl - ein neues Suoerfood!?

VanGogh 165 12. 12. 2017 18:57

Re: Kokosöl - ein neues Suoerfood!?

Mexx55 169 12. 12. 2017 21:05

Re: Kokosöl - ein neues Superfood!?

VanGogh 146 13. 12. 2017 18:25

Re: Kokosöl - ein neues Superfood!?

Mexx55 163 13. 12. 2017 19:27

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 151 15. 12. 2017 14:23

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Friday 146 15. 12. 2017 14:54

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Mexx55 141 15. 12. 2017 15:17

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

Friday 133 16. 12. 2017 12:47

Re: Mixgeräte mal anders verwendet @Friday

Irma 139 16. 12. 2017 13:16

Re: Mixgeräte mal anders verwendet @Friday

Mexx55 141 16. 12. 2017 13:50

Re: Mixgeräte mal anders verwendet @Friday @Irma + @Mexx

Friday 147 16. 12. 2017 13:57

Re: Mixgeräte mal anders verwendet @Friday @Irma + @Mexx

Irma 127 16. 12. 2017 14:08

Re: Mixgeräte mal anders verwendet @Friday @Irma + @Mexx

VanGogh 139 17. 12. 2017 16:42

Re: Essen pürriert - @Friday @Irma

Mexx55 163 16. 12. 2017 14:44

Re: Essen pürriert - @Friday @Irma

Friday 158 16. 12. 2017 18:41

Re: Essen pürriert - @Friday @Irma

VanGogh 163 17. 12. 2017 16:38

Re: Essen pürriert - @Friday @Irma

Mexx55 150 17. 12. 2017 17:50

Liebe im Alter

A20213 191 20. 12. 2017 17:51

Re: Liebe im Alter

Tessa 141 21. 12. 2017 10:23

Re: @A20213 - Liebe im Alter

Mexx55 391 21. 12. 2017 15:09

Re: Meine Pfunde purzeln...ohne Diäten

VanGogh 172 17. 12. 2017 16:56



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