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Re: Der positive Thread - Zufriedenheit/Gelassenheit - 5 Jahre zuvorHallo mitanand, die letzten Tage/Wochen waren teils eine Herausforderung, haben aber meine Zufriedenheit und Gelassenheit gefördert. Das Experiment mit der Reduzierung meiner Phasenprophylaxe Lithium auf Eigenregie hat nicht geklappt und ich musste wieder aufdosieren auf 0,5 mmol/l. Es geht mir dadurch jetzt aber besser als vorher weil etwas mehr Farbe in mein Leben kommen kann, weil die “Schlvon Caglar - Bipolar-Forum Re: tabletteneinnahme - 5 Jahre zuvorVon zwei Psychiatern weiß ich, dass es besser ist Lithium am Abend einzunehmen. Dadurch sei Lithium nebenwirkungsärmer und durch eine Einmalgabe kommt es nur zu einer "Spiegelspitze" - der Körper muss nur einmal am Tag "abarbeiten"! Diesen Trend gibt auch gern bei anderen psychischen Medikamenten weil die Medizin die "Chronopharmakologie“ sich zunehmend zu Nutze macht!von Caglar - Bipolar-Forum Re: Lithium - therapeutische Breite, therapeutischer Spiegel sinnvoll? - 5 Jahre zuvorDanke für deinen sehr sinnvollen Beitrag “therapeutischer Lithiumspiegel“??? Aus meiner Erfahrung kenne ich z.B. eine junge Psychiaterin welche mit meinem Spiegel am liebsten auf 0,8 hochgefahren wäre. Mein erfahrener und professioneller Psychiater - mittlerweile in Pension - hat ganz klar gesagt 0,5 ist für mich gerade noch ausreichend. Persönlich bin ich jedoch der Meinung - wenn es das psychivon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - Aus der Finsternis zum Licht - 5 Jahre zuvor... möchte zum gelöschten "kommerziellen Link" zum Thema Kneipp noch folgendes anführen: Diese Lebenseinstellung hat zum Ziel umfassende Gesundheit mit einfachen und natürlichen Mitteln zu erhalten oder zu erlangen. Zudem hat es sich zum Ziel gesetzt ein sinnerfülltes Leben trotz einer Krankheit zu ermöglichen unter anderem auch durch mehr Eigenverantwortung. Die Selbstheilungskrvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - “AUSGEFÜLLTES LEBEN“ - 5 Jahre zuvorBeim gelöschten Link handelt es sich um einen Hinweis zu einer Harvard-Studie bezüglich “ausgefülltem Leben“! Diese besagt je ausgefüllter und erfüllender dein Leben ist, desto größer sind deine Chancen lange gesund und lebensfroh zu bleiben! Dieser wesentliche Gesundheits-Faktor “ausgefülltes Leben wurde in einer Studie über mehr als zwei Generationen von den Wissenschaftlern untersucht um hevon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - Aus der Finsternis zum Licht - 5 Jahre zuvor... ja was schreibt der Caglar denn nun wieder - hört sich das etwa nach Bibel an? Ja richtig lese ab und zu in der Bibel und suche auch dort nach “gesunden Sachen“ und habe unter Epheser 5,3-20 etwas interessantes gefunden. Angeregt von einem sehr guten Freund - einem Gründer der Peer-Betroffenenbewegung welcher im Schutz des katholischen Glaubens mit seinem Leben gut zurecht kommt - befassevon Caglar - Bipolar-Forum Re: Tipps zur Steigerung der Belastbarkeit - 5 Jahre zuvorHallo Elsbeth, finde dein Thema “Tipps zur Steigerung der Belastbarkeit“ super denn handelt sich ja mehr oder weniger um Alternativen zur medikamentösen Therapie. Ausgeglichenheit und mentale Stärke sind sicherlich zwei Haupteigenschaften einer guten Belastbarkeit. Wenn ich eine ganz kleine Arbeit beginne und mit etwas Durchhaltevermögen auch zu Ende bringe werde ich dann sogar noch mit Svon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - DEN TAG LOBEN - 5 Jahre zuvorHallo allerseits, habe mir vorgenommen an jedem Tag Sachen zum Loben zu finden: Habe heute wieder einmal gekocht und es ging ganz locker von der Hand. Die Suppe, Hauptspeise und ein Kuchen als Nachspeise hat allen so richtig geschmeckt und es ist doch gar nicht so selbstverständlich dass der Tisch immer so reichlich gedeckt ist! Auch das doch leichtsinnig Experiment "Lithiumspiegelvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 5 Jahre zuvorHallo Delphin, freut mich dass es dir gut geht - bei einem so ausgefüllten und gut strukturierten Leben haben Krankheiten sowieso keinen Platz. Langweilig wird dir in der Pension mit Sicherheit nicht - alles Gute für diese tolle Perspektive! Liebe Grüße Caglarvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 5 Jahre zuvor.... ja wenn du noch weiter so von deinen Katzen schreibst, dann werde ich - und vielleicht/hoffentlich auch noch viele andere - die Überlegung ein Haustier anzuschaffen immer mehr und mehr in Erwägung ziehen. In der Vergangenheit hatten wir auch Katzen und auch einen Hund und es ist einfach so, dass Haustiere die besten Freunde sind. Therapeutisch haben Tiere ja auch einen sehr hohen Stellenwertvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 5 Jahre zuvorDanke Ceily, für deinen “Lukas“ wo Licht (gut) bzw. Finsternis (böse) beschrieben wird. Oft heißt es bei so Zeilen gleich esoterisch und ich glaube viele wissen gar nicht was Glauben für eine Kraft besitz! Bin selber auf der Suche was dieses Thema betrifft und habe dadurch schon viele positive Erfahrungen gesammelt. Laut folgendem Link hebt der Psychiater die intrinsische Religiosität hervvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Back into Hell. Step 1 - 6 Jahre zuvorDein Durchstarten finde ich super und es freut mich, dass deine Arbeit der letzten Jahre Früchte trägt. Wie der “berühmt“ Grisu mit seinem “Ich werde Feuerwehrmann!“ ist fast alles möglich wenn es keine Selbstüberforderung darstellt. Alles Gute und liebe Grüße Caglarvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Wenn man die Manie genießt - 6 Jahre zuvorDas ist Freude am Leben! Mir kommt vor dass bei mir die letzten Jahre fast durchgehend ein leicht euphorischer Dauerzustand waren und es hält immer noch an. Bin ich vielleicht gesund und wo fängt Krankheit an? Fahre recht oft etwas über der erlaubten Höchstgeschwindigkeit und wenn mir dies bewusst wird setze ich den Tempomat auf eine gemütliche Reisegeschwindigkeit oder suche einen passenden ruhivon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorEin Wunder der Natur - so langsam lerne ich achtsam zu sein! Am Wochenende waren wir wieder mit einer Gruppe von 6 Personen unterwegs. Mit knapp 3 Stunden Gehzeit hatten wir mit dem Gipfelerlebnis unser wahre Freude. Die meisten Wanderer sind von Natur aus gut, friedfertig und gesellig und das ist ansteckend. Beim Aufstieg ging ich als Schlusslicht und hörte ein rascheln vom sonnigen, trocvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorHallo martha2, es freut mich sehr dass du über so viele Bausteine verfügst und damit dein Leben so bravourös meisterst. Auch die Dankbarkeit ist für mich ein wertvoller Baustein um glücklichen zu werden und das Leben zu lieben. Liebe Grüße Caglarvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Wieviel Tavor nehmt Ihr? - 6 Jahre zuvor... ja wie wahrscheinlich alle schon die Kurzform "Nur die Dosis macht das Gift" gehört haben dazu auch die Originalformulierung von Paracelsus: “Alle Ding' sind Gift und nichts ohn' Gift; allein die Dosis macht, das ein Ding' kein Gift ist.“ Beim äußerst interessante Thema “Wieviel Tavor nehmt Ihr?“ müssen natürlich auch neben der Dosis und Häufigkeit der Einnahme auch die andern “Mvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorHallo Tigger, schön, dass ihr so einen Spass mit eueren Katzen habt. Das Clickertraining ist wirklich eine sehr lustige klassische Konditionierung. Vor vielen Jahren hatten wir in einem Seminar den berühmten pawloschen Hund angesprochen der dies ja beweist. Interessant ist auch in diesem Zusammenhang die Verhaltenstherapie bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen(DBT) denn dort ist diese klvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorHallo Allerseits, im Besonderen ein Hallo an ... - Bipu mit wieder in den alten Job zurück - Tigger mit der kleinen Katzengeschichte - Hasi79 - einem Stalker 2 x entwischt denn sie sind die einzigen die das Thema “Der positive Thread“ geschnallt haben! Wie oft habe ich ein Thema viel zu umständlich und kompliziert aufgebaut - habe aber glücklicherweise von Bipu, Tigger und Stalker Uvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorTut mir leid dass das bei dir so rüberkommt und trotzdem finde ich dass es gar nicht so schwer ist Freude zu empfangen. Mit meinem Bipolar I ist das sicherlich einfacher freudig zu sein mit dem Risiko vom Podest zu fallen. In diesem Zusammenhang habe ich meine Mühe diese Freude in der Gruppe unter den vermeintlich “Normalos“ zu zeigen - eingepackt im Mantel des Lithium. Gerne schaue ich auch aufvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvor... ja Schlaf ist sicherlich ein sehr zuverlässiger Indikator und leider sind Schlafstörungen bei bipolaren Störungen üblich! Postiv ist, dass die letzte Nacht mit mindestens 7 Stunden Schlaf sehr gut verlaufen ist und dies ist eine sehr gute Basis für “Jeder Tag ist ein neuer Anfang!“. Mit was habt ihr positive Erfahrungen gemacht die direkt durch eine besondere Schlafhygiene oder indirekt dvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvor... es läuft gut, denn diese Woche bin ich bewusst - bei mittelmäßigem Wind - nur mit dem Kleinsegel unterwegs. Mit 6-7 Stunden Schlaf bin ich auch ganz gut im Rennen und ich freue mich schon auf die Gartenarbeit heute. Das Vogelgezwitscher und der Sonnenschein ruft mich schon nach draussen und vermittelt mir das Internet/Handy möglichst bald auszuschalten. Freue mich schon auf morgen, denn da gevon Caglar - Bipolar-Forum Re: Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvor... freue mich, dass es dir wieder gut geht und du sogar in den alten Job wieder zurückgefunden hast. Wie bei einem Beinbruch kannst du jetzt mit Krücken gehen und es ist leicht möglich, dass du bald schon mit nur einer Krücke - dem Lithium - gut im Leben vorankommst. Möchte dir noch folgenden Bibelspruch mit auf den Weg geben: “Mein Sohn, prüfe dich in deiner Lebensweise, / beobachte, was dir scvon Caglar - Bipolar-Forum Der positive Thread - SCHREIBT ES HIER REIN :-) - 6 Jahre zuvorHallo liebe Forumteilnehmer, möchte hiermit einen Thread eröffnen für alle die etwas positives zu berichten haben! Schreibt es hier rein und erklärt vielleicht auch noch die Umstände welche diese positive Entwicklung begünstigt haben. Wenn mehr positive Sachen gelesen werden könnten die Nebenwirkungen ein positiveres denken bewirken und auch dazu führen dass einem Positives widerfährt. Unsvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Lithium, Krankheit annehmen - 6 Jahre zuvorHallo Woodlover, finde es super, dass du dich damit kritisch auseinandersetzt und frage mich was heißt Krankheitseinsicht? Bin mit dieser Thematik (bipo 1) seit 1985 konfrontiert und werde mich nie einfach damit abfinden. Habe vor kurzem bewusst die Rente gewählt um mich noch besser um meine “Störung“ oder Unausgeglichenheit kümmern zu können. War auch schon als EX-IN drei Jahre beschäftigt unvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Zum leidigen Thema Arbeit- ein Plädoyer - 6 Jahre zuvorHallo Caribeso, finde diesen Beitrag sehr gut - vielleicht möchtest du ihn im neuen thread “Sinn - Aufgabe - Engagement - Arbeit“ einbringen! Bei diesen Tätigkeiten handelt es sich ja um Momente in denen Zeit und Raum verloren gehen können und der erstrebenswerte Flow-Bewussteinszustand entstehen kann. Dann ist die Musik auch noch dabei die ja Emotionen weckt und neue neuronale Vernetzungvon Caglar - Bipolar-Forum Re: Sinn - Aufgabe - Engagement - Arbeit - 6 Jahre zuvorHallo Heike, danke für das Aufgreifen vom Thema Arbeit als Teilbereich eines möglichen Lebenssinn. Im Grunde genommen ist es ja egal hauptsächlich Aktivität (Aufgabe, Engagement, Arbeit, ...) erzeugt ein Gefühl der Sinnhaftigkeit. Laotse sagt ja: “Sinn vorhanden = Leben vorhanden“ Auch die (harte) Arbeit bezüglich passender Medikation (Ergänzung Elias) ist ein sehr wichtiger Part um Lebenszielvon Caglar - Bipolar-Forum Re: @caribeso @martha2 - 6 Jahre zuvorGuten Abend Martha, nochmals danke für deinen thread! Wie ich bereits geschrieben habe geht es ja grundsätzlich um das Thema Arbeit welches ja viel zu kurz gekommen ist. Das leidige Thema Arbeit betrifft mich durch meine Empfindsamkeit und Mühe bezüglich Gefühlsregulation doch sehr und ich finde dass dadurch besonderes Augenmerk darauf gelegt werden muss. Die vielen Jobwechsel sind auch mir bevon Caglar - Bipolar-Forum Re: Beziehungsposts unerwünscht? - 6 Jahre zuvorGuten Morgen/Tag Nebulos, du musst dich nicht entschuldigen, denn nur von kritischen Stellungnahmen kann man etwas lernen für sich selbst oder über sein Gegenüber. Meine Botschaft war einfach das Niveau des Austausches. Wenn von Arschlöchern oder Arschgeigen gesprochen wird um die man einen großen Bogen machen soll ... ja dann steh ich auf vom Tisch und fordere andere auf dies auch zu tun.von Caglar - Bipolar-Forum Re: Beziehungsposts unerwünscht? - 6 Jahre zuvorHallo Tröpfchen, mit diesem SCHAUT SO AUS schließt sich dieses im Grunde genommen interessante Thema “Beziehungsposts unerwünscht?“ - schade! Beziehungen sind von vorn herein eine Herausforderung und um Stigmatisierungen zu vermeiden wäre es sinnvoll darüber zu kommunizieren. Es hört sich teilweise an als ob sehr junge Teilnehmer sich darüber austauschen, welche noch sehr viel im Leben levon Caglar - Bipolar-Forum |
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