Ich habe 25 kg zugenommen, aber wodurch ist nicht so ganz klar. Ich hatte Lithium und zwei weitere Medis bereits mehrere Jahre genommen ohne Gewichtszunahme. Daher ist der Gedanke nicht sehr naheliegend, dass das nur an den Medis liegt. Vermutlich sind es mehrere Faktoren wie unter anderen das Älterwerden und das ich mit dem Rauchen aufgehört habe.

Als mir die Zunahme auffiel, konnte ich diesen Trend zumindest stoppen, aber das Abnehmen fällt mir extrem schwer schon seit Jahren.
Wobei mir meine Stabilität wesentlich wichtiger ist und ich es nicht so schlimm finde, etwas runder zu sein. Aber ich möchte andere Probleme, die mit Übergewicht zusammen hängen, gerne vermeiden.

Ich mache schon seit Jahren 16:8 Intervallfasten. Damit hatte ich schonmal 13 kg abgenommen. Aber ich habe auch wieder 8 kg zugenommen. Ich kann aber nicht genau sagen, woran das jeweils lag.

Sport mache ich auch, aber ich möchte hauptsächlich fitter und stärker werden. Wenn ich irgendwann auch ein bisschen abnehmen könnte, wäre das toll, aber wenn nicht, dann ist es auch ok. Davon geht die Welt nicht unter.

LG, flyhigh


.....................................................................................
Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.