Hallo Lisa,
ich bin mir nicht sicher ob der Weg richtig ist, so lange zu warten bis die Schmerzen stärker , die Gelenke geschwollen sind und erst dann mit Behandlung anzufangen.

Ich habe bei meinen Knien schnell begonnen (Salbenverband) und habe gute Chancen , dass ich die Schmerzen bald weg kriege. ..Inzwischen brauche ich sie nicht mehr und der Sport macht den Rest.

Alles Gute
Liebe Grüße
Irma