Hallo Caro,

vielleicht ist es auch der Lichtmangel im Winter oder ein Nährstoffmangel? Ich hatte das auch die letzten Wochen, habe mir dann allerdings auch Infekte eingehandelt, die gerade wieder abklingen. Ich achte jetzt darauf, jeden Tag spazieren zu gehen.

Ich habe beim NDR einen interessanten Beitrag über Winterdepression gesehen. Da heißt es, dass manche Menschen eben auf den Lichtmangel empfindlicher reagieren. Eigentlich reagiert ihr Körper viel natürlicher und stellt in den Schlafmodus bei wenig Licht. Es ist in dem Sinne auch keine klassische Depression. Also zumindest haben sie in diesem Beitrag hohes Schlafbedürfnis, Müdigkeit und Infektanfälligkeit unter dem Begriff Winterdepression subsumiert, ohne negative Gedanken etc.


Diese Menschen bräuchten eigentlich auch im Winter Spaziergänge von 1,5 h Stunden tagsüber, wenn es etwas Licht gibt. Falls dies nicht möglich ist, hilft eine Tageslichtlampe, die man neben sich stellen kann:

[www.ndr.de]

LG
Tagtraum



2-mal bearbeitet. Zuletzt am 19.12.18 15:36.