Moin Timothy,

wie hoch ist dein Lithium - Spiegel? Versuche ihn auf ca. 0,5 mmol runterzufahren; dies habe ich ab 2009 mit Hilfe von Quilonum retard 450mg (2-0-0) geschafft.

Der Tip kam von einem der besten Schandmäuler in diesem Forum:-)

Ich wette, dein Bewegungsradius besteht aus Bett und Blechheini (Rechner)?

Ich habe mich in den letzten 10 Jahren 2 x zur Kur begeben, um einmal von 136 auf 105 und von 130 auf 120 kg runterzustrampeln

Du wirst auch NUR zu viel essen und dich dafür zu wenig bewegen?
Kaufe dir nordic-walking Stöcke und fange damit an 1 x Woche draussen zu laufen.
Besorge dir ein Fahrrad und fange mit 10 km /Woche an (ich fahre mittereile ca. 100 km/Woche)
Auch eine Dauerkarte fürs Frühschwimmen im Schwimmbad deiner Wahl ist angebracht / 4 x die Woche von 06.00 bis 08.00 lässt auch deine pfunde purzeln:-)

ÜBRIGENS= ich merke auch nix vom Lithium, macht mich aber bedeutend ruhiger.

aber= ich hatte Lithium 2006 auch abgesetzt -----> 2008 war ich dann wieder mal in der klappse… das hat mir dann endgültig gereicht. Ich bin seit 2012 Phasenfrei

alles wird gut + wir werden alle 100

mfg
georg