Hi Martin,
danke für die beiden Videos, die ich beide bisher nicht kannte. Trotz (uns)
bekannter BS-Problematik musste ich oft grinsen oder sogar lachen, ich
habe mich so oft in Deinen Schilderungen wieder erkannt. Vermutlich das
Beste, was ich je zum Thema gesehen habe !
Bühne kennen wir ja beide, Du on Stage, ich davor bzw. dahinter. Aller-
dings habe ich das weit über 20 Jahre gemacht, bis ich völlig ausge-
brannt oder manisch war, einigermassen stabil war ich dann nur noch
für wenige Tage.
Seit Ende 2014 bin ich zum Glück unbefristet verrentet, und damit ist der
Haupttrigger meines Lebens verschwunden, nach 40 Rentenjahren fehlt
mir das Berufsleben ganz und gar nicht mehr, vielmehr geniesse ich meine
'neue Freiheit'. Musik (machen) ist ein Teil davon, eigentlich täglich, aber
ohne Besessenheit. :)
Rückblickend würde ich für mich sagen, dass der fortwährende negative
Stress, die ständigen Über-und Nachtstunden, die daraus resultierende
Schlaflosigkeit, mich instabil gemacht haben.
Schlafhygiene ist für mich das A&O, das muß allerdings nicht zwingend
am Stück sein, manchmal geht das auch heute (noch) nicht. Quetiapin
ist mein Notfallmedikament, und das soll es auch bleiben, ich habe es
IMMER dabei.
Dazu gibt es die Verzweiflung vergangener Tage nicht mehr, ich habe
immer Ansprechpartner, bin nicht (mehr) einsam und ausgeliefert, es
gibt Hilfe und Lösungen ! Einsicht gehört dazu, dass niemals wieder
erleben zu wollen/ müssen, anderen antuen zu können. Du hast es
eindrücklich beschrieben, auch wenn ich es zum Glück nie so hart
erlebt habe. Ich habe uns nicht ruiniert, Zwangsaufenthalte blieben
mir auch erspart.
Da ich nur mit Bedarfsmedikation lebe, bin ich nicht völlig phasenfrei,
ich kann schon noch hypomanisch, depressiv, dysphorisch/ mischig wer-
den. Aber dann greifen meine Tools, dann werde ich ziemlich diszipliniert,
suche ärztliche Hilfe und schlafe sehr viel. Insgesamt wird das aber immer
weniger, Angst vor überraschenden Manien habe ich nicht mehr, es kün-
digt sich ja an und lässt Zeit zum Reagieren.
Vermutlich bin ich weniger schwer betroffen, aber das läßt sich nicht gut
vergleichen, da wir alle verschieden sind.
Danke für Deine Arbeit und Musik, darüber reden ist elementar wichtig !
Keep'n rockin .. ;-))
lgt
