Hey,

Ich habe auch mehrere Jahre versucht ohne Medikamente auszukommen, bei mir hat es nicht funktioniert. Meine Phasen haben sich über die Jahre immer weiter hoch geschaukelt , bis ich letztendlich fast alles was mir wichtig ist verloren habe.
Allerdings hat wohl auch mein ausschweifender Lebensstil dazu beigetragen.
Zum Glück hatte ich kurz vor knapp noch die Kurve gekriegt.
Jetzt geht es mir mit Medikamenten und angepasster Lebensweise gut.
Das kann natürlich bei jedem Menschen unterschiedlich sein, wenn man gut auf sich achtet und evtl sein Leben etwas anpasst geht es vielleicht unter Umständen auch ohne medis. Denke das es aber sehr schwierig und eher auch die Ausnahme als die Regel ist.

Lg